Mælkesyrebakterier

Vil du støtte din tarmflora? Mælkesyrebakterier bidrager til din naturlige bakterieflora og kan hjælpe ved maveproblemer, men er også fremragende, når du ønsker at vise din mave lidt ekstra omsorg. Hos os finder du kosttilskud med mælkesyrebakterier, eller probiotika, til hele familien – gummies til de mindste og i kapselform og flydende form til resten af familien!

Hvad er mælkesyrebakterier, og hvad er de gode til?

Mælkesyrebakterier er bakterier, der produceres i tarmen og findes naturligt i vores mave- og tarmsystem. Bakterierne hjælper maven med at reagere normalt på forskellige næringsstoffer, frem for at få ondt. I tarmfloraen findes der normalt milliarder af gode bakterier fra flere hundrede forskellige bakteriestammer. Her danner de et syrebestandigt beskyttelseslag langs slimhinden, som hjælper med at modvirke skadelige bakterier, der forårsager sygdomme. De kan også hjælpe kroppen med at optage vigtige vitaminer og mineraler, som eksempelvis jern og zink.

Hvornår skal man tage mælkesyrebakterier?

Hvis tarmfloraen kommer ud af balance, for eksempel ved stress eller efter en maveinfektion, kan det give mavebesvær og på længere sigt påvirke immunforsvaret. Ved at tilføre mælkesyrebakterier, kan du støtte genopretningen af både tarmfloraen og kroppens forsvar.

Hvor findes mælkesyrebakterier?

Mælkesyrebakterier findes i sure og fermenterede fødevarer, som eksempelvis kærnemælk, yoghurt, syltede grøntsager og kombucha, samt i fødevarer beriget med probiotika.

Hvad er forskellen mellem mælkesyrebakterier og probiotika?

Mælkesyrebakterier er bakterier, der danner mælkesyre, når de formerer sig, mens probiotika er en fællesbetegnelse for levende mikroorganismer, som i den rette mængde kan gavne sundheden – og blandt disse indgår mælkesyrebakterier som bifidobakterier. Mens mange probiotika er mælkesyrebakterier, er det ikke alle mælkesyrebakterier, der er probiotika.

Kan mælkesyrebakterier og probiotika give bivirkninger?

For de fleste er både probiotika og mælkesyrebakterier sikre at bruge og forbindes ikke med nogen alvorlige bivirkninger. Nogle gange kan maven reagere med lidt ekstra luft i starten, men det plejer at forsvinde efter et par dage, når tarmfloraen har vænnet sig til tilskuddet. Dog kan personer med svagere immunforsvar, eller personer der lider af visse sygdomme, have brug for at være ekstra forsigtige ved indtag. Det gælder generelt også ved indtagelse af andre tilskud.