Ashwagandha

Hvilken ashwagandha er den rette for dig? Vi har et bredt udvalg af ashwagandha, både i kapsler og pulverform med forskellige styrker. Udforsk vores sortiment af ashwagandha-tilskud og find det produkt, der bedst opfylder dine behov.

Hvad er ashwagandha?

Ashwagandha, også kendt som indisk ginseng, er en af de mest værdsatte urter inden for indisk medicin. Ashwagandha er en adaptogen urt, hvilket betyder, at den tilpasser sig kroppens behov og ikke er vanedannende. Derfor er det ikke nødvendigt gradvist at øge dosen, men det er tilstrækkeligt med en kapsel per portion. Ifølge indisk medicin anses ashwagandha for at være generelt styrkende og balancerende, men den siges også at støtte søvnkvalitet og kognitive funktioner og menes at kunne hjælpe med at håndtere træthed og udmattelse.

Ashwagandha er et populært tilskud at tage i perioder med stress og andre belastninger for kroppen. Midlet er også relevant inden for forskning, hvor man fortsætter med at undersøge ashwagandhas potentielle effekter og fordele.

Hvornår skal man tage ashwagandha?

For at få mest muligt ud af ashwagandha er det godt at finde det tidspunkt og den dosering, der passer dig. Mange vælger at tage ashwagandha om morgenen for at fremme normale energi- og fokusniveauer i løbet af dagen, mens andre tager det om aftenen for at hjælpe med afslapning. Det kan også være en fordel at tage ashwagandha sammen med mad for at lette optagelsen.