Genoptræning & Forebyggelse

Det er sundt for kroppen at bevæge sig og træne, men det er lige så vigtigt at lytte til kroppen, så man ved, hvornår man skal stoppe og tage et hvil. Hård træning kan belaste vores led og muskler, og så kan man opleve smerter og stivhed. Vi har et væld af produkter, som både kan forebygge og modvirke ledsmerter. Du finder blandt andet støttebind til de fleste steder på kroppen, lindrende varme- og kølesalver og effektive massagepistoler.

Du finder et stort udvalg af produkter fra mærker som Healthwell, Back on Track, Vulkanskydd og Flowlife.

Pas pÅ din krop og minimÈr smerte

Hvis man elsker at bevæge sig, så er det meget vigtigt, at man er god til at lytte til sin krop. Kroppen skal nok sige til, når den har brug for hvile. Det kan være en vanskelig balance, når man samtidigt gerne vil udfordre sig selv og yde sit bedste, og en gang i mellem, så opstår der desværre skader, ømhed eller smerter. At lytte til sin krop er det vigtigste, men du kan tage ekstra forbehold med nogle af vores glimrende produkter, der kan hjælpe dig med at forebygge eventuelle skader, og som kan hjælpe dig videre, hvis skaden allerede er sket.

Forebyggelse og genoptrÆning

Husk at varme ordentligt op inden træning, da det gør dig varm og modvirker risikoen for skader. Hvis du træner meget og ofte føler, at dine muskler er stive og ømme, så kan du prøve nogle forskellige metoder til at løsne kroppen op. En massagerulle kan være et rigtig godt valg til at værne om ømme muskler, og det er også en metode, der sætter ekstra skub i restitutionen. Almindelig massage er også en god måde at løsne op, og du finder også lækre og afslappende massageolier i vores udvalg.

Hvis du kan mærke, at der er opstået en ømhed eller slid, der er svær at komme helt af med selv efter hvile, så skal din krop måske have ekstra støtte, når du bevæger dig. Du finder et stort udvalg af støttebind i forskellige størrelser til hele kroppen, eksempelvis til knæ, albue, håndled, ryg og ankel.

Vi har også et udvalg af gels, som kan virke lindrende ved ømme muskler. Prøv for eksempel en kølende gel, som er god lige efter hård træning, og som virker lindrende ved hævelse. Du virker også gels, som kan give en dyb varme i musklerne, og som har en afslappende effekt.