Balancetræning

Styrk kroppen og træn din balance med balancetræning. Her finder du de rette redskaber til balanceøvelser, som kan udføres derhjemme, i fitnesscenteret eller på rejsen.

Træningsudstyr til balancetræning

Balancetræning kan virke enkelt, men faktisk er træningsøvelser, hvor du tvinges til at bruge din balance, meget effektive. For at holde balancen skal vi aktivere hele vores kerne. Balancetræning er en fremragende måde at styrke mindre og indre muskler, som ikke bliver trænet i for eksempel træningsmaskiner i fitnesscenteret. Balanceøvelser på en balanceplade eller balancebræt aktiverer kernemuskler, ankelmuskler og omkringliggende muskler i knæleddet og hoften. Balancetræning er gavnligt for alle, især hvis du har brug for genoptræning efter en skade eller som forebyggelse.

Balancetræning kan udføres i mange forskellige øvelser for hele kroppen, med eller uden vægte. De praktiske balanceværktøjer er nemme at tage med og kan derfor bruges både hjemme, på rejser, i fitnesscentre og på træningsanlæg. Balancetræning passer til alle fra motionister til elitesportsudøvere og er en fremragende måde at kombinere din almindelige træning på for en mere alsidig fysik.

I denne kategori finder du balancebolde til mange træningsøvelser for overkrop, underkrop og kerne, balanceplader og balancebrætter samt balancepuder.