Jern

Kosttilskud med mineralet jern findes til dig, der ved, at du har brug for et ekstra indtag af dette mineral. Jerntilskud bruges af personer, der har lave jernniveauer i kroppen, for eksempel under graviditet eller ved blodmangel.

Hvad er jern?

Jern er nødvendigt for at vi kan ilte blodet og vores celler. Det er essentielt for dannelsen af hæmoglobin, der findes i de røde blodlegemer og hjælper med at optage og transportere ilt ud til cellerne. Jern indgår også i visse enzymer og spiller en vigtig rolle for immunforsvaret. Det er blandt andet nødvendigt for blodproduktion, stofskifte og energiproduktion. Jern behøves kun i små mængder, men det er vigtigt for at vi kan holde os sunde og energiske.

Så meget jern har vi brug for

Kilde: Livsmedelsverket (Sverige)

Skånsommere jerntilskud

Jern kan være hårdt for nogle at fordøje, især når der er brug for højere doser. Der findes jerntilskud, der indeholder jernbisglycinat, som er mere skånsomt for maven end andre typer jern.