Jern Skånsom

Jerntilskud skånsomt mod maven

Jern Skånsom er et jerntilskud, som er skånsomt mod maven, og har tilsat C-vitamin for en optimal optagelse. Jern Skånsom er også forstærket med folsyre og citrusbioflavonoider, som hjælper ved dannelsen af røde blodlegemer. Formlen jernbisglycinat, som findes i Jern Skånsom-kapslerne, er en form for jern med en høj biotilgængelighed, som kroppen har nemmere ved at optage. Når jern er bundet til aminosyren glycin kan det transporteres uændret gennem mavesækken, og dernæst absorberes direkte i tyndtarmen. Dette bevirker, at bivirkninger som forstoppelse, som ellers er normale, når man tager et jerntilskud, kan undgås. En kapsel Jern Skånsom indeholder 20 mg jern, hvilket dækker dit behov for jern.

• Jernbisglycinat som er skånsomt for maven
• Tilsat C-vitamin for bedre optagelse
• Forstærket med folinsyre
• For normalt immunsystem
• 20 mg jern pr. kapsel

Hvad er jern?

Jern er et vigtigt stof i blodet, hvor det indgår i hæmoglobin, en type protein, der findes i røde blodlegemer, og som transporterer ilt i musklerne. Jern indeholder også nogle enzymer. Det er vores røde blodlegemer, der har til opgave at transportere ilt til alle kroppens celler. Får vi for lidt jern i os, kan der opstå blodmangel, som kan give symptomer på træthed og mangel på energi.

Alle har brug for jern, men nogle grupper har et større behov for det end andre. For eksempel kan gravide have brug for jern, dels for at holde deres egne depoter, men også for at opfylde fosterets behov. Spiser du vegetarisk eller vegansk, kan du risikere at få for lidt, fordi jern hovedsageligt findes i animalske produkter som kød og blodmad.

Jern i mad

Jern findes hovedsageligt i blodføde og tarmfødevarer som lever og kød. Jern findes også i vegetabilske fødevarer såsom fuldkorn, nødder og bælgfrugter. Kroppens optagelse af jern er lav sammenlignet med andre næringsstoffer. Jernet i vegetabilske fødevarer er lidt sværere for kroppen at assimilere, hvilket betyder, at veganere og folk, der ikke spiser så meget kød, kan have brug for at revidere deres jernindtag. Optagelsen af jern kan understøttes, hvis vi samtidig spiser C-vitamin, hvilket forbedrer optagelsen. Det er værd at vide, at personer med jernmangel optager mere jern fra maden, hvilket især er vigtigt i perioder, hvor jerndepoterne er opbygget. Husk også på, at når du drikker te, kaffe og mælk, er det sværere for kroppen at optage jern.

Er der nogen bivirkninger af jern?

Jerntilskud bør kun tilsættes som tilskud til dem, der har brug for det. For meget jern kan påvirke din mave negativt ved at gøre dig forstoppet eller kvalme, eller du kan få diarré. Jern som mineral er et tungmetal og i større mængder kan leveren blive påvirket.

Vegetarian Friendly
Symbolet Vegetarian Friendly indikerer, at produktindholdet er plantebaseret. Produktet er også egnet til veganer.