20 % på varemærket Healthwell, når du køber for mindst 500 kr. i butikken. Læs mere »
Mine sider
Mine sider
20 % på varemærket Healthwell, når du køber for mindst 500 kr. i butikken. Læs mere »
-localization-error-products-images-main-thumbnail- Chiafrø ØKO, 500 g
Bild saknas

Chiafrø ØKO

Økologiske og RAW chiafrø.

- Rig på protein, fibre, omega-3

- Gel-dannende fibre

- Til chiagrød, grød, mysli
Størrelse
500 g
99 kr
1 kg
165 kr
-17%
Kampagne
Gælder t.o.m. 07/09
Køb for mindst 500 kr. i butikken, og få 20 % på varemærket Healthwell. Brug koden HEALTHWELL20 i kassen, inden du færdiggør dit køb. OBS! Gælder ikke flerpak eller pakker, og kan ikke kombineres med produkter, der allerede er på tilbud. Gælder ikke Healthwell QURE.

Vores pris

99 kr
Sammenligningspris: 198 kr/kg
På lager
Fri fragt over 250 kr
Hurtig levering  

Fragtmetode

FragtmetodeSendesLeveringstid
Budbeei dag 9:001-2 dage
Budbee Boxi dag 9:001-3 dage
Bringi dag 13:001-3 arbejdsdage
Postnordi dag 14:001-3 arbejdsdage
Instaboxi dag 16:001-2 dage
Sorte Chiafrø
250 g
20%
47 kr
59 kr
Andre har købt
Psyllium-frøskaller
275 g
20%
156 kr
195 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Andre har købt
Loppefrøskaller ØKO
200 g
20%
76 kr
95 kr
Andre har købt

Produktrekommendationer

Sorte Chiafrø
250 g
20%
47 kr
59 kr
Andre har købt
Psyllium-frøskaller
275 g
20%
156 kr
195 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Andre har købt
Loppefrøskaller ØKO
200 g
20%
76 kr
95 kr
Andre har købt
  • Produktbeskrivelse
  • Næringsindhold
  • Skriv en anmeldelse
  • Levering og betaling
Næringsindhold
Produktbeskrivelse

Sunde og næringsrige chiafrø

Healthwell Chiafrø EKO består af økologiske chiafrø, hvis milde smag gør dem perfekte i alt fra chiagrød til bagværk. Chiafrø er en af de bedste vegetabilske kilder til omega-3 og er fyldt med protein og fibre. Derudover er Healthwell Chiafrø EKO ikke kun fyldt med sunde næringsstoffer, men er også 100 % rå, fri for tilsætningsstoffer og nænsomt behandlet gennem hele produktionen.

  • Rige på protein og fibre
  • Vegetabilsk kilde til omega-3
  • Raw food
  • Brug chiafrø i dine opskrifter
  • Økologisk dyrket uden tilsætningsstoffer

Hvad er chiafrø?

Chiafrø er små frø fra planten Salvia hispanica, en plante i slægt med mynte og salvie, som findes i Central- og Sydamerika. De små kraftpakker har en tusindårig historie og blev brugt af aztekerne som sund kost. Frøene kan have forskellige farver, men det betyder ikke en væsentlig forskel i smag eller næringsindhold. I Danmark er det primært de sort-hvide frø, der findes på hylderne i supermarkeder. Healthwell Chiafrø EKO kommer fra Sydamerika, hvor de dyrkes i højderne helt i overensstemmelse med økologiske standarder.

Hvorfor er chiafrø sunde?

På det seneste er chiafrø blevet betragtet som en ægte superfood. Dette skyldes både deres mange anvendelsesmuligheder samt deres høje indhold af næringsstoffer. Chiafrø indeholder mere omega-3 per gram end laks samt meget protein af høj kvalitet. Derudover indeholder de en betydelig mængde fibre. Chiafrø, der blandes i væske, har en fantastisk evne til at svulme op og danne en gelé, hvilket gør dem fremragende til madlavning og bagning. Denne evne gør dem også populære i desserter. Den svulmende effekt medfører også en øget og mere langvarig mæthedsfølelse. Chiafrø kan nemlig absorbere op til 12 gange deres egen vægt i væske (!).

Tip! Vil du lære mere om chiafrø? Læs vores artikel Derfor er chiafrø sunde.

Lækre opskrifter med chiafrø

Der findes mange forskellige opskrifter med chiafrø i dag. En af de mest almindelige er chiagrød, som kan laves i flere forskellige varianter. Chiagrød er virkelig nemt at lave - du tilsætter bare nogle spiseskefulde chiafrø i en valgfri væske og venter cirka en halv time. Derefter topper du din grød med friske bær, kokos eller noget andet, du synes er lækkert. Er du i tvivl om, hvor du skal starte? Prøv vores lækre opskrift Chiagrød med mandelmælk, bananer og kakaonibs! Chiafrø fungerer også godt i bagværk og brød, hvor de giver en god konsistens og bidrager til en øget mæthedsfølelse. Du kan også prøve at blande lidt chiafrø i din havregrød eller pandekagedej. Eller hvorfor ikke gøre syltetøj lidt mere mættende ved at tilsætte chiafrø? Du kan også tilsætte chiafrø til dine fyldte chokolader. Variationerne er uendelige, og kun fantasien sætter grænser!

Grundopskrift til chiagrød

  • 2 dl kokosmælk eller anden valgfri væske
  • 2-3 spsk chiafrø
  • 0,5 tsk vaniljepulver

Bland ingredienserne og lad det stå i køleskabet natten over. Top med bær eller frugt.

Opskrift på Chia fresca

Bland 1 spsk chiafrø i et glas koldt vand og lad svulme i et par minutter. Tilsæt saften fra en lime, sød efter behov med lidt honning og nyd.

Prøv Chiafrø EKO fra Healthwell og find din egen favoritopskrift!

Hvad betyder det, at produktet er EU-økologisk?

I økologisk produktion af fødevarer tager man hensyn til biodiversitet, bevarelse af naturressourcer, miljøpraksis samt strenge dyrevelfærdskrav (1). For at en produkt kan mærkes som EU-økologisk, mærkning der bruges inden for EU, skal produktet opfylde strenge betingelser, der gælder for hele produktionskæden. Produktet skal indeholde mindst 95 % økologiske ingredienser, og derudover skal de øvrige 5 % opfylde andre strenge krav (1).

I økologisk planteproduktion er det vigtigt at fremme jordens frugtbarhed, få flerårige sædskifter og skaber et kredsløb af organisk materiale. Derfor bør gødning, jordforbedringsmidler og plantebeskyttelsesmidler kun bruges, hvis de stemmer overens med den økologiske produktions principper og mål. Generelt har EU kravet om, at en økologisk fødevare skal produceres uden syntetisk fremstillede kemiske pesticider og uden kunstgødning. I økologisk produktion er genmanipulation også forbudt. Derudover bør produktionen primært stole på vedvarende ressourcer (2).

referencer:

1 & 2. EG. 2007. Rådets forordning (EG) nr 834/2007 om økologisk produktion og mærkning af økologiske produkter og om ophævelse af forordning (EØF) nr 2092/91. (Hentet 2021-09-24)

Egnet til vegetarer og veganere
Symbolet Egnet til vegetarer og veganere indikerer, at produktets indhold er passende for vegetarer og veganere.

Egnet til vegetarer og veganere

Varemærke

Healthwell
Levering og betaling

Andre tilbudsprodukter

Hop over produktlisten: Andre tilbudsprodukter
Få 20 % på varemærket Healthwell ved køb for 500 kr.
A, C, D, Zink+Selen
60 kapsler
Healthwell A, C, D, Zink+Selen
Kampagne
155 kr
Acaikapsler ØKO
90 kapsler
Kampagne
189 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Acaipulver ØKO
100 g
Kampagne
159 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Acetyl L-Carnitin
60 kapsler
Acetyl L-Carnitin
Kampagne
205 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Alfa Liponsyre 300
60 kapsler
Alfa Liponsyre 300
Kampagne
165 kr
4,8
4.8
Betyg: 4.75 / 5
Algeolie Omega-3
60 kapsler
Algeolie Omega-3
Kampagne
205 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Antarctic Krill Oil
60 kapsler
Antarctic Krill Oil
Kampagne
189 kr
2,0
2
Betyg: 2 / 5
Apigenin 50
90 kapsler
Healthwell Apigenin 50
Kampagne
239 kr
Arginin 1000
60 tabl
Healthwell Arginin 1000
Kampagne
189 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Arginin 500
60 kapsler
Arginin 500
Kampagne
129 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Ashwagandha ØKO
125 g
Kampagne
105 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Ashwagandha
60 kapsler
Healthwell Ashwagandha Ekstrakt
Kampagne
129 kr
4,6
4.6
Betyg: 4.65 / 5
Ashwagandha Prem.
120 kapsler
Healthwell Ashwagandha Premium
Kampagne
195 kr
4,7
4.7
Betyg: 4.69 / 5
Astaxantin 8
60 kapsler
Astaxantin 8
Kampagne
229 kr
4,7
4.7
Betyg: 4.67 / 5
Astragalus Extrakt
120 kapsler
Astragalus Ekstrakt
Kampagne
245 kr
4,5
4.5
Betyg: 4.5 / 5
Avocadoolie ØKO
250 ml
Kampagne
129 kr
Pantothensyre 1000
90 tabl
B5 Pantothensyre 1000
Kampagne
245 kr
B5 Pantotensyre
90 kapsler
Healthwell B5 Pantothensyre 500
Kampagne
149 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Benfotiamin 150
60 kapsler
Healthwell Benfotiamin 150
Kampagne
205 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Berberin 500
60 kapsler
Healthwell Berberin 500
Kampagne
239 kr
Betain HCL
90 kapsler
Betain HCL
Kampagne
195 kr
4,9
4.9
Betyg: 4.9 / 5
Betakaroten 100
60 kapsler
Betacaroten 100
Kampagne
235 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Betacaroten 50
30 kapsler
Healthwell Betacaroten 50
Kampagne
99 kr
4,3
4.3
Betyg: 4.33 / 5
Betacaroten Plus
30 kapsler
Betacaroten Plus
Kampagne
159 kr
4,3
4.3
Betyg: 4.29 / 5
Bidronninggele
30 kapsler
Bidronning Gele
Kampagne
165 kr
Bikarbonat
1 kg
Healthwell Bikarbonat
Kampagne
85 kr
Biotin 1000 mcg
90 kapsler
Biotin 1000
Kampagne
129 kr
4,3
4.3
Betyg: 4.33 / 5
Biotin 10000
90 kapsler
Healthwell Biotin 10000
Kampagne
239 kr
4,9
4.9
Betyg: 4.9 / 5
Biotin 500
90 kapsler
Biotin 500
Kampagne
105 kr
4,3
4.3
Betyg: 4.33 / 5
Biotin 5000
90 kapsler
Biotin 5000
Kampagne
159 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Blåbær Ekstrakt
60 kapsler
Kampagne
219 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Bukkehornskløver
90 kapsler
Kampagne
139 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Bone Support
120 kapsler
Bone Support
Kampagne
132 kr
165 kr
2,0
2
Betyg: 2 / 5
Healthwell Bor 9
90 kapsler
Healthwell Bor 9
Kampagne
165 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Boron
120 kapsler
Boron
Kampagne
99 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Boswellia
90 kapsler
Boswellia Ekstrakt
Kampagne
196 kr
245 kr
4,5
4.5
Betyg: 4.5 / 5
Bromelain 500
90 kapsler
Bromelain 500
Kampagne
205 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Chaga ØKO
100 g
Kampagne
125 kr
4,0
4
Betyg: 4 / 5
Chlorella EKO
200 g
Kampagne
165 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Chlorella Kapsler
200 kapsler
Kampagne
205 kr
Collagen 1000 Plus
90 tabl
Healthwell Collagen 1000 Plus
Kampagne
191 kr
239 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Collagen Beauty Shot
500 ml
Collagen Beauty Shot
Kampagne
205 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Collagen Plus
90 kapsler
Collagen Plus
Kampagne
156 kr
195 kr
4,5
4.5
Betyg: 4.45 / 5
Collagen Pulver
200 g
Collagen Pulver Bovint 2.0
Kampagne
103 kr
129 kr
Marine Kollagen
200 g
Healthwell Collagen Pulver Marint
Kampagne
151 kr
189 kr
3,5
3.5
Betyg: 3.5 / 5
Collagen Skin & Nails
90 kapsler
Collagen Skin & Nails
Kampagne
245 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Cordyceps Ekstrakt
60 kapsler
Cordyceps Ekstrakt
Kampagne
229 kr
D-ribose
150 g
Healthwell D-ribose
Kampagne
189 kr
Detox Greens
196 g
Detox Greens
Kampagne
235 kr
4,7
4.7
Betyg: 4.67 / 5
Næringspulver
840 g
Kampagne
275 kr

Kunder der har købt dette produkt har også købt

Hop over produktlisten: Kunder der har købt dette produkt har også købt
Super Greens
200 g
Super Greens
Kampagne
179 kr
4,6
4.6
Betyg: 4.56 / 5
Andre har købt
Magnesiumbisglycinat
90 kapsler
Healthwell Magnesium Bisglycinat
Kampagne
139 kr
4,9
4.9
Betyg: 4.87 / 5
Andre har købt
Vitamin K2 200
90 kapsler
Vitamin K2 200
Kampagne
179 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Andre har købt
B12 1000 Methyleret
90 kapsler
Vitamin B12 1000 Methyleret
Kampagne
129 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Andre har købt
Ashwagandha Prem.
120 kapsler
Healthwell Ashwagandha Premium
Kampagne
195 kr
4,7
4.7
Betyg: 4.69 / 5
Andre har købt
NAD+ Resveratrol
60 kapsler
Healthwell NAD+ Resveratrol Plus
Kampagne
439 kr
4,7
4.7
Betyg: 4.7 / 5
Andre har købt
Trippel Magnesium
90 kapsler
Trippel Magnesium
Kampagne
124 kr
155 kr
4,7
4.7
Betyg: 4.68 / 5
Acetyl L-Carnitin
60 kapsler
Acetyl L-Carnitin
Kampagne
205 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Andre har købt
Q10 300
60 kapsler
Q10 300
Kampagne
395 kr
4,2
4.2
Betyg: 4.22 / 5
Andre har købt
Healthwell Spermidin
60 kapsler
Healthwell Spermidin
Kampagne
245 kr
Andre har købt
Magnesium+L-teanin
90 kapsler
Healthwell Magnesium+L-teanin
Kampagne
215 kr
Andre har købt
Lions Mane Premium
90 kapsler
Healthwell Lions Mane Premium
Kampagne
285 kr
Andre har købt
Glutathion 250
60 kapsler
Healthwell Glutathion 250
Kampagne
285 kr
Andre har købt
Zink 25 Plus
90 kapsler
Zink 25 Plus
Kampagne
125 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Andre har købt
Boswellia
90 kapsler
Boswellia Ekstrakt
Kampagne
196 kr
245 kr
4,5
4.5
Betyg: 4.5 / 5
Valleprotein
5 kg
Holistic Valleprotein
20%
1159 kr
1449 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Magnesium taurate
90 kapsler
Magnesium taurate
Kampagne
195 kr
4,4
4.4
Betyg: 4.43 / 5
Andre har købt
Moringa ØKO
200 g
Kampagne
105 kr
Andre har købt
Liposomal Glutathion
250 ml
QURE Liposomal Glutathion
369 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Andre har købt
Diet Hindbærketon
60 kapsler
159 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Andre har købt
Gurkemeje Premium
60 kapsler
Gurkemeje Premium
Kampagne
245 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Andre har købt
Probiotic Premium
30 kapsler
Probiotic Premium
Kampagne
205 kr
4,4
4.4
Betyg: 4.38 / 5
Andre har købt
Vegan Protein
500 g
Vegan Protein
Kampagne
165 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Andre har købt
Probiotic Vital
90 kapsler
Probiotic Vital
Kampagne
179 kr
4,5
4.5
Betyg: 4.47 / 5
Andre har købt
Lions Mane
60 kapsler
Lions Mane
Kampagne
215 kr
4,7
4.7
Betyg: 4.69 / 5
Andre har købt
Vitamin D3 5000 IE
120 kapsler
Vitamin D3 5000 IE
Kampagne
155 kr
4,8
4.8
Betyg: 4.85 / 5
Andre har købt
L-Lysine 1000 mg
50 tabl
Solgar L-Lysine 1000 mg
115 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Andre har købt
Magnesiumorotat
90 tabl
Healthwell Magnesiumorotat 1000
Kampagne
245 kr
4,0
4
Betyg: 4 / 5
Andre har købt
Phosphatidylserin 200
60 kapsler
Phosphatidylserin 200
Kampagne
325 kr
4,0
4
Betyg: 4 / 5
Andre har købt
Citikolin
60 kapsler
Citikolin 250
Kampagne
285 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Andre har købt
Diet Forskolin
60 kapsler
Diet Forskolin
209 kr
Andre har købt
MultiMineraler
90 kapsler
MultiMineraler
Kampagne
165 kr
3,0
3
Betyg: 3 / 5
Andre har købt
Magnesiummalat
90 kapsler
Magnesiummalat
Kampagne
165 kr
4,9
4.9
Betyg: 4.9 / 5
Andre har købt
Ærteprotein ØKO
500 g
Kampagne
149 kr
3,0
3
Betyg: 3 / 5
Andre har købt
L-theanin 400
60 kapsler
L-theanin 400
Kampagne
259 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Andre har købt
NAC+Glutathion
90 kapsler
Healthwell NAC+Glutation
Kampagne
269 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Andre har købt
Spirulina ØKO
200 kapsler
Kampagne
165 kr
4,7
4.7
Betyg: 4.67 / 5
Andre har købt
Hyaluronsyre 500
60 kapsler
Hyaluronsyre 500
Kampagne
285 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Andre har købt
Biotin 10000
90 kapsler
Healthwell Biotin 10000
Kampagne
239 kr
4,9
4.9
Betyg: 4.9 / 5
Andre har købt
Cholin 500
120 kapsler
Cholin 500
Kampagne
149 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Andre har købt
Acaipulver ØKO
100 g
Kampagne
159 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Andre har købt
Magnesium Glycinat
120 kapsler
Solaray Magnesium Glycinat
189 kr
Andre har købt
Vitamin C 1000 +
90 tabl
Vitamin C 1000 Plus
Kampagne
129 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Andre har købt
Glucomannan Fiber
90 kapsler
Glucomannan Fiber
Kampagne
185 kr
4,0
4
Betyg: 4 / 5
Andre har købt
Fyrrebark-ekstrakt
60 kapsler
Fyrrebark-ekstrakt
Kampagne
235 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Andre har købt
Astragalus Extrakt
120 kapsler
Astragalus Ekstrakt
Kampagne
245 kr
4,5
4.5
Betyg: 4.5 / 5
Andre har købt
Detox Greens
196 g
Detox Greens
Kampagne
235 kr
4,7
4.7
Betyg: 4.67 / 5
Andre har købt
Kudzu Ekstrakt
60 kapsler
Kudzu Ekstrakt
Kampagne
189 kr
4,3
4.3
Betyg: 4.33 / 5
Andre har købt
Q10 100
60 kapsler
Q10 100
Kampagne
179 kr
4,5
4.5
Betyg: 4.5 / 5
Andre har købt

Lær mere

 
7 gode råd ved forstoppelse

7 gode råd ved forstoppelse

Forstoppet? Få tips som kan hjælpe med at sætte gang i maven!
 
Derfor er chiafrø sunde

Derfor er chiafrø sunde

Chiafrø er sunde helse frø fyldt med protein, omega-3 og kostfibre.
 
Kost for bedre tarmflora - og bedre velvære

Kost for bedre tarmflora - og bedre velvære

Stor guide til bedre tarmflora og de sundhedsfordele der medfølger.
 
Lea Kessler Smoothie

Lea Kessler Smoothie

Lea Kessler giver dig opskriften på hendes sunde og lækre go-to smoothie
 
Chiagrød med mandelmælk og nødder

Chiagrød med mandelmælk og nødder

Start dagen med en lækker chiagrød. Hurtigt og sundt!
 
Chiagrød med smag af hyben

Chiagrød med smag af hyben

Hyben giver denne chiabudding en forfriskende og god smag.
 
Helena Lien Nielsens nærende chiagrød

Helena Lien Nielsens nærende chiagrød

Start dagen med en nærende, mættende og mavevenlig morgenmad!
 
Overnight oats

Overnight oats

Trendy overnight oats er en mættende og næringsrig start på dagen.
 
Kaloriesmart gulerodskage

Kaloriesmart gulerodskage

Prøv Healthwells opskrift på denne lækre og næringsrige gulerodskage!
 
Chokoladefudge med appelsin

Chokoladefudge med appelsin

Lækker julet chokoladefudge med appelsin, på kun få ingredienser.
 
Vegansk chiabudding med banan

Vegansk chiabudding med banan

Tilfredsstillende og sund chiabudding, der også er vegansk – og rigtig god!
 
Fyldte chokolader med hindbær

Fyldte chokolader med hindbær

Lav smukke praliner med chokolade, hindbær og Healthwell Super Fruits!
 
3 uimodståelige matcha opskrifter

3 uimodståelige matcha opskrifter

Vild med matchas indehold, men knap så vild med smagen? Prøv disse opskrifter!
 
Smoothie fyldt med protein og fibre

Smoothie fyldt med protein og fibre

En smoothie pakket med fibre, protein og umættet fedt. Læs mere her!
 
God mad for kolesterolet

God mad for kolesterolet

Hvad skal du spise for at opretholde et sundt kolesterolniveau?
 
4 skønne smoothiebowls

4 skønne smoothiebowls

Elsker du også smoothiebowls? Læs med her for 4 lækre opskrifter!
 
Smoothie fuld af vitaminer

Smoothie fuld af vitaminer

Bland nemt en sundhedssmoothie med hampeprotein, chiafrø og hybenpulver.
 
Chiabudding med vanilje, bær og frugt

Chiabudding med vanilje, bær og frugt

Denne cremede variant af chiagrød er rig på næringsstoffer!
 
Ovnbagt morgenmadspandekage

Ovnbagt morgenmadspandekage

Godt, sundt, mættende. Prøv nu!
 
Mættende veganske banan- og havremuffins

Mættende veganske banan- og havremuffins

Prøv veganske banan- og havremuffins. Mættende og lækre!
 
Chiabudding med Super Fruits

Chiabudding med Super Fruits

Prøv den selv i bare to enkle trin!
 
Granola med kokosolie

Granola med kokosolie

En sprød musli med kokos, honning og nødder.
 
Mættende smoothie

Mættende smoothie

Mættende smoothie med smag af blåbær - fuld af nærende ingredienser!
 
Proteinrig blåbærsmoothie

Proteinrig blåbærsmoothie

Smoothie med blåbær, ærteprotein og chiafrø.
 
Svenske semlor med chiafrø

Svenske semlor med chiafrø

Bag svenske semlor til fastelavn på en sundere måde - her med chiafrø.