Hjerte-kar-sundhed

Det at passe godt på hjerte og kar er en af de grundlæggende faktorer til et langt og sundt liv. I dag er hjerte- og karproblemer et voksende problem, som følger med stress, usunde vaner og en stillesiddende livsstil. Med de rette kosttilskud, som supplerer din almindelige sunde kost, kan du forebygge, at der opstår problemer. Der er mange faktorer, der påvirker, hvor funktionelt vores hjerte-kar-system er, og dermed også forskellige behandlingsområder. Vi har samlet nogle af de stoffer, der kan forbindes med en normal hjerte-kar-funktion, normalt kolesterolniveau og blodtryksniveau.

Helsekost til hjerte og blodkar

Stress, usund mad og mangel på motion er nogle af vor tids største risikofaktorer for at lide af hjerte-kar-problemer. Med andre ord: for en sund tilværelse, bør du starte med disse tiltag. Reducer stress og få for vane at få nok søvn hver nat. Regelmæssig motion og sunde kostvaner kommer langt. En kost med meget omega-3 fra for eksempel fed fisk og fiskeolie er et godt valg. Omega-3 er rig på fedtsyrerne EPA og DHA, som bidrager til hjertets normale funktion. Supplér med kosttilskud, når du har brug for det eller i perioder med mangelfuld ernæring.

Kolesterol kontrol

Kolesterol er naturligt i kroppen som blodfedt og findes i to varianter; det "gode" HDL-kolesterol og det "dårlige" LDL-kolesterol, og det er LDL-kolesterol, man ønsker at begrænse niveauet af i kroppen. Kolesterolværdien stiger, når vi spiser en kost rig på mættet fedt og kulhydrater. Vi har produkter med røde gærris og produkter med plantesteroler. Udvalgte plantesteroler er godkendt som bidrag til reguleringen af normale kolesterolniveauer.

Det vitaminlignende stof Q10 findes i alle vores vitale organer, ikke mindst i hjertet. Produktionen af Q10 falder dog med alderen. Det har også vist sig, at Q10 har samme syntesevej som kolesterol, hvilket kan betyde, at personer, der tager kolesterolsænkende midler (statiner), også kan få for lave niveauer af Q10 i kroppen.

Højt blodtryk

Forhøjet blodtryk kan blandt andet skyldes stress og højt saltforbrug. Langvarigt forhøjet blodtryk er også en risikofaktor for hjerte-kar-problemer. Mineralet kalium hjælper med at regulere blodtrykket til et sundt niveau. Kalium findes naturligt i bananer og fisk, og kan suppleres med kosttilskud til dem, der ønsker at sikre deres daglige indtag. For at tjekke blodtrykket og vide, hvilken blodtryksværdi du har, kan du bruge en blodtryksmåler.

Omega-3 til hjertet

Omega-3-tilskud er blevet meget populære blandt dem, der vil modvirke hjerte- og karsygdomme. Dette skyldes omega-3-fedtsyrerne EPA og DHA, som i mange undersøgelser har vist sig at have flere gode indvirkninger på hjerte og kar. Desuden hjælper DHA med at bibeholde en normal hjernefunktion og synsevne. I denne kategori finder du mange kosttilskud af høj kvalitet, som er udviklet til at hjælpe hjerte og kar på forskellige måder.