L-Theanin + GABA

L-theanin og GABA i ét tilskud

Healthwell L-theanin og GABA er et kosttilskud med de interessante stoffer L-theanin og GABA i fleksible vegetabilske kapsler. L-theanin er en aminosyre, der findes naturligt i grøn te, og GABA (gamma-aminosmørsyre) virker som en hæmmende neurotransmitter i kroppens nervesystem, og begge dele er blevet fremhævet i flere undersøgelser om nedvarming. Stofferne supplerer hinanden på en god måde og kan ifølge forskning være ekstra gavnlige, når de tages sammen. Forstærket med L-theanin og vitamin B6, som bidrager til nervesystemets funktion. En portion (3 kapsler) giver hele 1600 mg GABA og 400 mg L-theanin. Tages før sengetid for den bedste effekt!

• Kapsler med L-theanin og GABA
• Fordelagtig kombination
• Med vitamin B6
• Før nattesøvnen
• Vegansk

Hvad gør L-theanin og GABA i kroppen?

L-theanin og GABA har meget lignende kemiske strukturer og fungerer derfor på samme måde i kroppen. L-theanin er en aminosyre, der hovedsageligt findes i grøn te, hvor den bidrager til den unikke smag. I modsætning til andre aminosyrer er L-theanin ikke proteindannende, men har andre funktioner i kroppen. Det indgår i frigivelsen af dopamin og serotonin i hjernen, hormoner der gør os rolige og tilfredse (1). GABA findes naturligt i kroppen, hvor det fungerer som en hæmmende neurotransmitter i centralnervesystemet, herunder i hjernen og rygmarven. Signalstoffer har til opgave at sende information fra en celle til en anden, og da GABA er et hæmmende stof, dæmper det signalerne og gør aktiviteten mere rolig. Takket være deres påståede egenskaber er mange mennesker glade for at tage L-theanin og GABA, når de ønsker at falde til ro og forberede sig på en god nats søvn.

Hvordan fungerer L-theanin og GABA sammen?

Både GABA og L-theanin er populære kosttilskud hver for sig, men undersøgelser viser, at det kan være særligt gavnligt at tage dem sammen. En undersøgelse (2) undersøgte for eksempel, hvordan et indtag af L-theanin og GABA kan påvirke søvnen. Resultaterne viste en positiv indvirkning på søvntid, søvnkvalitet og søvnvarighed. Effekten var også større, når stofferne blev indtaget sammen, end når de blev indtaget hver for sig.

Har L-theanin og GABA nogen bivirkninger?

Hverken L-theanin eller GABA har nogen påviste bivirkninger ved normal dosis. Ved en meget høj dosis kan GABA forårsage bivirkninger såsom øget hjertefrekvens og vejrtrækning. Undgå eventuelle bivirkninger ved at følge anbefalingen på pakken.

Referencer:

1. Shinsuke Hidese, Shintaro Ogawa, Miho Ota, Ikki Ishida, Zenta Yasukawa, Makoto Ozeki, Hiroshi Kunugi. 2019. Effects of L-Theanine Administration on Stress-Related Symptoms and Cognitive Functions in Healthy Adults: A Randomized Controlled Trial. (Hentet 2022-05-23)
2. Suhyeon Kim, Kyungae Jo, Ki-Bae Hong, Sung Hee Han, Hyung Joo Suh. 2019. GABA and l-theanine mixture decreases sleep latency and improves NREM sleep. (Hentet 2022-05-23)

Vegetarian Friendly
Symbolet Vegetarian Friendly angiver, at indholdet af produktet er egnet plantebaseret. Produktet er også velegnet til veganere.