Core L-theanine 250

L-theanin for restitution

Core L-theanine 250 er et tilskud, der indeholder 250 mg af aminosyren L-theanin i koncentreret form. Det anbefales at indtage kapslerne før sengetid for at fremme afslapning og restitution under søvnen. L-theanin er en aminosyre, der naturligt findes i grøn te og har vist interessante resultater i flere studier (1,2).

• 250 mg L-theanin per kapsel
• Til restitution under søvn
• Naturligt i grøn te
• Indtag før sengetid for bedste effekt

Hvad er L-theanin?

L-theanin er en ikke-essentiel aminosyre, der naturligt findes i tebuskens blade. I en almindelig kop te, cirka 2 dl, findes typisk mellem 20-60 mg theanin. Core L-theanine 250 er et meget koncentreret tilskud, der indeholder 250 mg L-theanin per dosis. L-theanin er ikke en aminosyre, der bruges til at opbygge proteiner, men har i stedet andre funktioner i kroppen. Det tages ofte før sengetid for at fremme en følelse af ro og afslapning. "L" i L-theanin indikerer, at det findes i form af L-isomer.

Hvad gør L-theanin i kroppen?

På det seneste er flere studier blevet udført for at undersøge sammenhængen mellem L-theanin og frigivelsen af neurotransmitterne dopamin og serotonin. Disse neurotransmittere kaldes ofte for "feel-good"-hormoner og associeres ofte med en følelse af velvære og ro. (1) Der er også gennemført studier for at undersøge, hvordan L-theanin påvirker søvnkvaliteten, med lovende resultater. (2)

Kan man overdosere L-theanin?

L-theanin findes i forskellige styrker, og der er ingen indikation på, at det ville være skadeligt at indtage store mængder L-theanin. For at undgå eventuelle bivirkninger er det vigtigt altid at følge doseringsanvisningerne på emballagen.

Referencer:

1. Effekter af L-theanin administration på stressrelaterede symptomer og kognitive funktioner hos raske voksne: Et randomiseret kontrolleret forsøg - PubMed (nih.gov)
2. På jagt efter en sikker naturlig sovemedicin - PubMed (nih.gov)

Varemærke