0 produkter
0 kr
3 grunde til at tage i sauna
Saunaen er for mange et sted for afslapning, ro og fællesskab. Den har en lang tradition og forbindes ofte med både historier og særlige ritualer. Saunaen har desuden flere sundhedsmæssige fordele. Her er tre grunde til, at det kan betale sig at gå i sauna!
1. At gå i sauna afslapper og beroliger
Vi lever i en hektisk verden, hvor hverdagen er fuld af forpligtelser, og hvor man helst skal være tilgængelig hele tiden. Saunaen er et sted, hvor hverdagens tempo og stress må vige, så man kan nyde øjeblikket. Et saunabesøg løsner ikke kun musklerne, men giver også ro i sindet og dæmper stress. Varmen i saunaen kan hjælpe med at lindre muskelspændinger og fremme følelsen af velvære. Den afslappende effekt kan forstærkes med æteriske olier, som kan bruges som duft i saunaen.
Saunagus
Når vi snakker om sauna og æteriske olier kan vi næsten ikke komme udenom saunagud. Saunagus er steget meget indenfor popularitet i Danmark de sidste på år. Saunagus er en oplevelse i en sauna hvor man bliver guidet af en gusmester, der med damp, æteriske olier og forskellige temperature, skaber en sanselig oplevelse inde i saunaen. Saunagus er også ofte kombineret med et koldt dyb efterfølgende for at stimulere blodomløbet. Saunagus kan derfor være en lidt anderledes saunaoplevelse til dem der vil prøve noget nyt.
Æteriske olier
2. At gå i sauna menes at have mange sundhedsfordele
At gå i sauna siges at sænke blodtrykket og gavne blodcirkulationen. Man mener, at varmen i saunaen udvider blodkarrene, så blodet løber bedre. Det understøtter igen transporten af næringsstoffer og ilt i kroppen. Sauna menes også at understøtte immunforsvaret. Afslapningen gør det desuden lettere at trække vejret dybere og roligere, hvilket kan støtte lungefunktionen. Den beroligende effekt kan også fremme indsovning og søvnkvalitet. Derudover kan der være skønhedsfordele: varmen øger svedproduktionen, som hjælper med at åbne porerne og fjerne affaldsstoffer og bakterier fra kroppen. De varme dampe tilfører fugt til hud og hår og hjælper med at løsne døde hudceller, så huden kan føles blødere.
Vidste du at, at den finske saunakultur er så stærk, at den er optaget på UNESCOs liste over immateriel kulturarv?
3. At gå i sauna styrker fællesskabet
Saunaen fremhæver fællesskabet og øger følelsen af lighed. Et saunabesøg kan derfor også være en social begivenhed, hvor man ofte tilbringer tid med familie og venner. I saunaen kan man sidde i stilhed eller tale med fremmede. Når man går i sauna, lægger man de sociale skel fra sig: alle er lige velkomne og ligeværdige uanset alder, køn, udseende og social status eller anden baggrund.
