Mine sider
Mine sider

Udvalgt indenfor sundhed

 
Sådan passer du på din mave

Sådan passer du på din mave

Hvad er mavesundhed, og hvordan kan vi passe på vores mave?
 
Sådan beskytter du dig mod vira og bakterier

Sådan beskytter du dig mod vira og bakterier

Tips du kan bruge for at undgå at blive inficeret med vira og bakterier.
 
Sådan påvirker stress vores hjerne

Sådan påvirker stress vores hjerne

Hvordan påvirkes vores hjerne af stress, og kan vi påvirke det?
 
Kost til hjernen, hukommelsen og koncentrationen

Kost til hjernen, hukommelsen og koncentrationen

Den bedste kost til vores hjerne.

Kvindesundhed og graviditet

 
Hormonel ubalance? Sådan balancerer du dem på en naturlig måde

Hormonel ubalance? Sådan balancerer du dem på en naturlig måde

Læs om, hvordan du på en naturlig måde, kan få styr på din hormon balance!
 
Kan man træne efter sin menstruationscyklus?

Kan man træne efter sin menstruationscyklus?

Forstå din menstruationscyklus, og lær at navigere i den!
 
Spis efter din menstruationscyklus for hormonel balance

Spis efter din menstruationscyklus for hormonel balance

Læs om, hvordan du kan spise for en mere balanceret hormonel sundhed.
 
Hvad er PMS, og hvordan kan man lindre symptomerne?

Hvad er PMS, og hvordan kan man lindre symptomerne?

Lær mere om PMS og hvordan du selv kan lindre gener!
 
Graviditet - Hav det godt, med korrekt kost og træning

Graviditet - Hav det godt, med korrekt kost og træning

Vi gennemgår hvilken kost og træning du skal tænke på som gravid!
 
7 tegn på perimenopause - og hvordan du kan lindre symptomerne

7 tegn på perimenopause - og hvordan du kan lindre symptomerne

Hvad er perimenopause? Lær mere her!
 
Overgangsalder og gener ved overgangsalderen

Overgangsalder og gener ved overgangsalderen

Hvad sker der i kroppen ved overgangsalderen, og hvordan lindrer man besværet?
 
Graviditetstræning

Graviditetstræning

Træningstips til dig, der er gravid.
 
Graviditet - Hav det godt, med korrekt kost og træning

Graviditet - Hav det godt, med korrekt kost og træning

Vi gennemgår hvilken kost og træning du skal tænke på som gravid!
 
Hudpleje til strækmærker og appelsinhud

Hudpleje til strækmærker og appelsinhud

Hvorfor får man strækmærker og cellulitter og hvordan slipper man af med det?
 
Graviditet og fødsel med Lea Kessler

Graviditet og fødsel med Lea Kessler

Lea Kessler fortæller om sine graviditet og fødselserfaringer og deler sine råd!
 
Mad og kosttilskud under graviditet

Mad og kosttilskud under graviditet

Det er især vigtigt at passe på kroppen under graviditeten – men hvordan?

Ledsundhed

 
Bevæg dig til bedre ledsundhed

Bevæg dig til bedre ledsundhed

For at leddene skal have det godt, skal man sørge for at bevæge sig.
 
Kost for bedre ledsundhed

Kost for bedre ledsundhed

Hvilke fødevarer er ekstra gode for vores led? Lær mere her!
 
Bevægelse og sundhed - hvor meget skal der egentlig til?

Bevægelse og sundhed - hvor meget skal der egentlig til?

Del 10: Hvor meget bevægelse skal der til for at vi holder os friske? Find ud af det her!
 
Alders effekt på vores led

Alders effekt på vores led

Hvordan holder vi vores led i god stand, i takt med at vi bliver ældre?
 
Sådan passer du på dine led

Sådan passer du på dine led

Korrekt motion og kost fremmer god ledsundhed.
 
5 måder at forbedre bevægeligheden på

5 måder at forbedre bevægeligheden på

Forbedr din mobilitet med den rette træning og næring.

Mavehelse

 
Sådan passer du på din mave

Sådan passer du på din mave

Hvad er mavesundhed, og hvordan kan vi passe på vores mave?
 
Antiinflammatorisk kost

Antiinflammatorisk kost

Læs om antiinflammatorisk kost og hvordan det kan hjælpe.
 
Mad til dig med IBS mave

Mad til dig med IBS mave

Lindre IBS-mave med simple tips.
 
Husråd ved mavesår

Husråd ved mavesår

Vores bedste husmortips til at lindre gener ved mavesår!
 
Kost for bedre tarmflora - og bedre velvære

Kost for bedre tarmflora - og bedre velvære

Stor guide til bedre tarmflora og de sundhedsfordele der medfølger.
 
Husråd ved mavekatar

Husråd ved mavekatar

Vores bedste husråd til, hvordan du lindrer din mavekatar.
 
7 gode råd ved forstoppelse

7 gode råd ved forstoppelse

Forstoppet? Få tips som kan hjælpe med at sætte gang i maven!
 
Enkle husråd ved halsbrand

Enkle husråd ved halsbrand

Læs om flere traditionelle husråd som kan hjælpe med at lindre ubehaget!
 
Lær alt om enzymer

Lær alt om enzymer

Hvordan påvirkes maven af enzymer? Læs mere her!
 
Tarmen påvirker os mere end vi tror!

Tarmen påvirker os mere end vi tror!

Tarmen, eller "den anden hjerne" - hvordan påvirker den os egentlig?

Hjernehelse

 
Sådan passer du på din hjerne

Sådan passer du på din hjerne

Hvad er hjernesundhed og hvordan kan vi passe på vores hjerne?
 
Sådan påvirker stress vores hjerne

Sådan påvirker stress vores hjerne

Hvordan påvirkes vores hjerne af stress, og kan vi påvirke det?
 
Derfor er søvn vigtigt for din hjerne

Derfor er søvn vigtigt for din hjerne

Søvn er meget vigtigt for en velfungerende hjerne. Lær her hvorfor!
 
Hvordan påvirkes hjernen af alder?

Hvordan påvirkes hjernen af alder?

Läs mer om hur vår hjärna påverkas när vi äldre.
 
Kost til hjernen, hukommelsen og koncentrationen

Kost til hjernen, hukommelsen og koncentrationen

Den bedste kost til vores hjerne.

Mentalt helbred

 
Alt om cordyceps

Alt om cordyceps

Læs mere om de populære svampe cordyceps.
 
Alt om reishi

Alt om reishi

Læs om supersvampen reishi, og hvad den bruges til.
 
Binyretræthed - fakta, myter og vejen til sundhed

Binyretræthed - fakta, myter og vejen til sundhed

Lider du af svær træthed? Nogle mener at det kan være binyretræthed. Læs mere!
 
Hvad er rosenrod?

Hvad er rosenrod?

Rosenrod tilhører gruppen adaptogener og har en opkvikkende effekt.
 
Sådan minimerer du energityvene i dine omgivelser

Sådan minimerer du energityvene i dine omgivelser

Vi opremser nogle almindelige energityve og hvad du kan gøre ved dem!
 
Årets energiboost! Sundhedsvanerne, der øger din energi

Årets energiboost! Sundhedsvanerne, der øger din energi

Læs vores tips til, hvordan du får en rigtig energisk hverdag.
 
Løb og mental sundhed

Løb og mental sundhed

Løb er en fremragende træningsform for både krop og sind.
 
Signalstoffet GABA

Signalstoffet GABA

GABA er et stof, der findes naturligt i kroppen og har en beroligende virkning.
 
Skab indre harmoni med akupressur

Skab indre harmoni med akupressur

Akupressur siges at mindske smerte, stress og angst - læs mere her!
 
Skjoldbruskkirtlen - vigtig for hormonsystemet

Skjoldbruskkirtlen - vigtig for hormonsystemet

Læs om hvordan du kan støtte skjoldbruskkirtlen og hvordan den påvirker kroppen!
 
Stress og søvnmangel: Sundhedssynderne, der trækker os ned

Stress og søvnmangel: Sundhedssynderne, der trækker os ned

Hvad kan vi egentlig gøre for at stresse mindre og sove bedre? Læs med her!
 
Hvad er ashwagandha?

Hvad er ashwagandha?

Lær mere om urten ashwagandha
 
Sådan får du en stressfri ferie

Sådan får du en stressfri ferie

Vi giver vores bedste tips til, hvordan du slapper af denne sommer!
 
Sådan starter du din sundhedsrejse!

Sådan starter du din sundhedsrejse!

Vores 7 bedste tips til at starte nye vaner!
 
Sådan sænker du dit kortisol niveau for et roligere nervesystem

Sådan sænker du dit kortisol niveau for et roligere nervesystem

Langvarig stress kan lede til forhøjede niveauer af kortisol. Sådan sænkes de!
 
Hvad er adaptogener?

Hvad er adaptogener?

Adaptogener hjælper celler med at tilpasse sig stress og andre belastninger.
 
Hvorfor sundt? De mange fordele ved en sundere livsstil

Hvorfor sundt? De mange fordele ved en sundere livsstil

Læs mere om de mange fordele ved en sundere livsstil!
 
Øg velværet med æteriske olier i saunaen

Øg velværet med æteriske olier i saunaen

Gør dit sauna besøg til en fantastisk oplevelse med æteriske olier.

Søvn og afslapning

 
Sådan virker L-teanin

Sådan virker L-teanin

Teanin er en aminosyre, der kan bidrage til øget ro og bedre koncentration.
 
Hvad er rosenrod?

Hvad er rosenrod?

Rosenrod tilhører gruppen adaptogener og har en opkvikkende effekt.
 
Dyb afslapning - oplev sundhedsfordelene

Dyb afslapning - oplev sundhedsfordelene

Oplev sundhedsfordelene af dyb afslapning i hverdagen.
 
Derfor er søvn vigtigt for din hjerne

Derfor er søvn vigtigt for din hjerne

Søvn er meget vigtigt for en velfungerende hjerne. Lær her hvorfor!
 
Infrarødt lys og red light therapy - Sådan fungerer det

Infrarødt lys og red light therapy - Sådan fungerer det

Vi går igennem det røde lys' mange anvendelsesområder.
 
Naturens egen lindring og afslapning

Naturens egen lindring og afslapning

Hamp er blevet brugt i mange århundreder og er nu populær i cremer og olier.
 
Signalstoffet GABA

Signalstoffet GABA

GABA er et stof, der findes naturligt i kroppen og har en beroligende virkning.
 
Skab indre harmoni med akupressur

Skab indre harmoni med akupressur

Akupressur siges at mindske smerte, stress og angst - læs mere her!
 
Hvad er ashwagandha?

Hvad er ashwagandha?

Lær mere om urten ashwagandha
 
Sådan kan du anvende din hvedepude - stor guide

Sådan kan du anvende din hvedepude - stor guide

En hvedepude kan anvendes både kold og varm. Se vores smarte tips!
 
Fordelene ved rødtlysterapi - Fredrik Paulún fortæller!

Fordelene ved rødtlysterapi - Fredrik Paulún fortæller!

Fredrik Paulún om hvordan lyset blev vores nye næringsstof.

Aldring

 
Alt hvad du vil vide om omega-3

Alt hvad du vil vide om omega-3

Hvorfor er omega-3 fedtsyrer så omtalte?
 
Alt om Q10

Alt om Q10

Q10 er populært for sin rolle som en antioxidant og hjerte-kar-sundhed.
 
Hvad er rosenrod?

Hvad er rosenrod?

Rosenrod tilhører gruppen adaptogener og har en opkvikkende effekt.
 
Kosttilskud til ældre

Kosttilskud til ældre

Læs om hvilke kosttilskud der passer til dig, der begynder at blive ældre.
 
Susanna Jungbloms bedste anti-aging tips

Susanna Jungbloms bedste anti-aging tips

Susanna fortæller om sit syn på anti-age og deler sine bedste tips!
 
Mental præstation

Mental præstation

Effektive tips til, hvordan du kan forbedre din mentale præstation i hverdagen.
 
Alders effekt på vores led

Alders effekt på vores led

Hvordan holder vi vores led i god stand, i takt med at vi bliver ældre?
 
Hvad er NAD+?

Hvad er NAD+?

Få svar på, hvad NAD+ er, og hvilke funktioner coenzymet har i kroppen.

Immunforsvar

 
Derfor bliver vi syge - sandheder og myter

Derfor bliver vi syge - sandheder og myter

Bliver vi syge af kulde? Kan C-vitamin bekæmpe forkølelse? Få svarene her!
 
Husråd ved bihulebetændelse

Husråd ved bihulebetændelse

Bihulebetændelse er ikke rart - men vi kender husrådene der kan hjælpe!
 
Hold forkølelsen på afstand

Hold forkølelsen på afstand

Her får du tips til, hvordan man kan forebygge og lindre forkølelsessymptomer
 
Styrk immunforsvaret med klogere kostvalg

Styrk immunforsvaret med klogere kostvalg

Sådan styrker du dit immunforsvar med smartere kostvalg.
 
Sådan beskytter du dig mod vira og bakterier

Sådan beskytter du dig mod vira og bakterier

Tips du kan bruge for at undgå at blive inficeret med vira og bakterier.
 
Enkle husråd ved halsbrand

Enkle husråd ved halsbrand

Læs om flere traditionelle husråd som kan hjælpe med at lindre ubehaget!

Livsstil

 
En sund livsstil som småbørnsforælder

En sund livsstil som småbørnsforælder

Hvordan lever man sundt i hverdagen som småbørnsforælder? Susanna giver tips!
 
Sådan skaber du sunde vaner, der holder

Sådan skaber du sunde vaner, der holder

Bliv sundere med hjælp fra små vaner - Susanna forklarer hvordan!
 
Mænds sundhed - lavt testosteron, mental sundhed og kosttilskud til mænd

Mænds sundhed - lavt testosteron, mental sundhed og kosttilskud til mænd

Sundhed handler om at have det godt både fysisk og psykisk. Læs mere her!
 
Kosttilskud til øget lyst

Kosttilskud til øget lyst

Hvis lysten svigter i soveværelset, er der flere kosttilskud der kan hjælpe.
 
Fordele ved vinterbadning og isbad

Fordele ved vinterbadning og isbad

Tips og inspiration til at få det bedste ud af den trendy vinterbadning!
 
Pollenallergi

Pollenallergi

Læs vores artikel om pollenallergi og få tips til, hvad der kan hjælpe.
 
Vov at hvile - sådan siger du farvel til præstations prinsessen!

Vov at hvile - sådan siger du farvel til præstations prinsessen!

Johanna giver tips til, hvordan du kan finde ro i dig selv.
 
Alt du vil vide om tøjmaterialer

Alt du vil vide om tøjmaterialer

Hvilket materiale er egentlig bedst at vælge til træningstøj?