0 produkter
0 kr
Sådan kan du anvende din hvedepude - stor guide
En hvedepude kan varme enhver kold vinterdag op. Men selv om sommeren har den mange anvendelsesområder. Her kommer flere smarte tips til, hvordan du kan bruge din hvedepude!
En hvedepude kan bruges både varm eller kold.
Hvedepuder fås i forskellige former og størrelser og kan have forskellige typer af fyld. Den klassiske hvedepude er, som navnet antyder, fyldt med hvede, men der findes også hvedepuder, der indeholder byg eller gryn. Lider du af allergi, kan du finde hvedepuder med syntetisk fyld, der måske passer bedre. De forskellige modeller har varierende formål, en længere pude kan for eksempel være dejlig at lægge over skuldrene, mens en mere firkantet model kan passe bedre til at lægge på maven.
Varm eller kold hvedepude?
Det er lige så godt at bruge hvedepuden varm som at have den nedkølet. Du kan varme puden i mikroovnen eller i ovnen, og ønsker du at have den kold, køler du den nemt ned i fryseren.
Varm hvedepuden i mikroovnen: Varmes hvedepuden i mikroovnen, er det som regel passende at varme på fuld effekt i cirka to minutter. Det kan variere mellem modellerne, så tjek hvad der gælder for din hvedepude. Et tip er at lægge den på en ren tallerken og sørge for, at den ikke rammer væggene, men kan rotere frit.
Varm hvedepuden i ovnen: I ovnen kan du varme hvedepuden på lav varme. Sæt varmen til 125 grader, læg hvedepuden i en form, og lad den være derinde i cirka ti minutter. Vær forsigtig, når du tager den ud, da den kan være meget varm lige i starten. Den køler hurtigt af og holder derefter en mere behagelig opvarmningstemperatur.
Køl hvedepuden i fryseren: For en kold pude lægger du hvedepuden i en pose i fryseren i op til 60 minutter.
Tip! Ryst puden efter opvarmning, så fordeles varmen bedre.
Hvedepude til ømme nakke og skuldre
En hvedepude kan gøre underværker for stive nakker og skuldre. Arbejder du meget stillesiddende, kan varmen fra hvedepuden blødgøre muskler og led på en behagelig måde. Har du et aktivt job med tung belastning, kan en hvedepude hjælpe musklerne med at slappe af og lindre smerte. En varm hvedepude ved nakkesmerter kan reducere smerten og virke blødgørende.
Lindre mavepine med hvedepude
Læg en opvarmet hvedepude på maven for at lindre mavepine. En hvedepude kan føles behagelig både ved menstruationssmerter og stressmave.
Hvedepude i sengen
En hvedepude i sengen gør det ekstra dejligt at putte sig. Plejer du at lide af kolde fødder når du sover, kan du lægge den ved fodenden for at holde fødderne varme i længere tid. Det kan også være rart at lægge den i sengen inden sengetid, så lagenerne er opvarmede, når du går i seng.
Varm musklerne op før massage med hvedepude
Varm musklerne op før massage for at få det maksimale ud af massagen. Varmen øger blodgennemstrømningen i musklerne og kan også hjælpe dig med at slappe af inden din massage.
Hvedepude ved fødsel
En hvedepude kan være skøn at have under fødslen for at lindre smerten i den tidlige fase. Varmen kan faktisk aktivere kroppens egen smertelindring, samtidig med at vægten af hvedepuden kan hjælpe dig med at slappe af. Du kan lægge den mod maven, ryggen eller der, hvor smerten føles værst. Hvedepuder plejer at være til låns på fødeafdelingen, ellers kan du pakke din egen i fødsels-tasken og tage med, når det er tid!
Hvedepude ved amning og mælkeknuder
Ved amning kan brysterne blive spændte og gøre ondt. Varmen kan virke både lindrende og hjælpe dig med at slappe af. Det kan også hjælpe mod smerte ved mælkeknuder. Læg hvedepuden mod brysterne før eller imellem amningerne som smertelindring. Nogle gange kan det føles rart at køle området kortvarigt, og en kold hvedepude kan være gavnlig. Men sørg for at undgå træk på brysterne.
Kold hvedepude mod solskoldning
Har du været i solen for længe? Køl hvedepuden ned og læg den på de smertefulde områder for at reducere sveden og eventuel kløe fra solskoldningen.
Hvedepude efter træning
En varm hvedepude kan føles behagelig efter træning, hvis du har overanstrengte muskler eller træningsømhed. En kold hvedepude kan også være behagelig og virke beroligende.
Nedkølet hvedepude mod muskelstrækning
Kulde kan lindre smerte og hjælpe med at reducere inflammation i muskler og led. Har du for eksempel fået en muskelstrækning eller en forstuvning, kan kulde virke svulmnedsættende og reducere cirkulationen i området, hvilket kan mindske smerten.
Kold hvedepude mod panden
Ved hovedpine kan en kold hvedepude mod panden føles vidunderlig. Det kan også være rart, hvis du føler dig stresset og har brug for at slappe af et øjeblik.
Varm babyens seng med hvedepude
Nogle gange kan det være svært at lægge et sovende spædbarn i sengen uden at det vågner. Det kan være, at barnet mærker temperaturændringen, når det flyttes fra forældrenes varme favn til en kold seng. En varm hvedepude i babysengen kan få sengen til at føles mere indbydende for barnet. Lad hvedepuden ligge i sengen et stykke tid, og fjern den derefter. Mærk efter, at det ikke er for varmt, før du lægger barnet ned. Hvis du er heldig, føles det varmt og hyggeligt, og barnet kan sove videre!
Advarsel! Hvis der samler sig snavs i hvedepuden, kan den begynde at ryge og i værste fald brænde i mikroovnen. Sørg derfor for at holde hvedepuden ren og hold øje med den, når du varmer den.
Hvordan vasker man en hvedepude?
For at kunne vaske en hvedepude skal yderbetrækket kunne tages af, da hveden ikke bør vaskes. Betrækket plejer at være af naturlige materialer som bomuld eller hør, og bør vaskes derefter.
Genfugt hveden
Hveden kan nogle gange have brug for at genfugtes for at holde på varmen ordentligt. Læg puden i mikroovnen med et glas vand, så vanddampene virker fugtgivende.
Kan børn bruge en hvedepude?
Børn er mere følsomme over for varme end voksne, så hvis du giver en varme pude til dit barn, bør det være en, der er tilpasset til børn. Sådanne findes for eksempel i form af bamser og er ofte både mindre og har en kortere opvarmningstid. Vær forsigtig med at give små børn hvedepuder, da de ikke kan sige til, hvis det bliver for varmt.
Lav din egen hvedepude!
Har du ikke har en hvedepude derhjemme, kan du nemt lave en selv. Tag et pudebetræk og klip bunden af pudebetrækket af til den ønskede størrelse, gem lidt ekstra til at sy sammen. Vend pudebetrækket på vrangen, og sy langs den afklippede kant, men efterlad et hul på 5-10 cm, vend derefter pudebetrækket igen så den rigtige side vender ud. Fyld pudebetrækket med hel hvede, og sy derefter resten af kanten sammen. Varm som vanligt, og nyd din egen pude!
