Mine sider
Mine sider

Inspiration til træning

 
5 typer af ferievenlig træning

5 typer af ferievenlig træning

Med disse 5 typer af træning, holder du motivationen oppe hele sommeren!
 
Tonede sommerarme

Tonede sommerarme

Tonede sommerarme med vores ambassadør, personlig træner Gitte Salling!
 
Derfor er gåture godt for helbredet

Derfor er gåture godt for helbredet

Gåture er en god og behagelig måde at få mere konditionstræning ind i hverdagen.
 
Træningstips til udendørs fitness

Træningstips til udendørs fitness

Flyt træningen udenfor, og nyd solen og den friske luft samtidigt!

Mest læste

 
10 minutters full body træning med Sara Rantzau

10 minutters full body træning med Sara Rantzau

Træning på ferien. Træn hele kroppen med Sara Rantzau.
 
Hvordan påvirker træning din krop?

Hvordan påvirker træning din krop?

Svært ved at komme i gang? Vi har listet op, hvorfor du har det godt med træning.
 
Træningsstart - hvordan man undgår sygdom

Træningsstart - hvordan man undgår sygdom

Kom i gang med træningen uden at blive inficeret med vira og infektioner.
 
10 minutters full body workout med Gitte Salling

10 minutters full body workout med Gitte Salling

Gitte Salling guider dig igennem en 10 minutters full body workout.
 
Hjemmetræning: HIIT-træning på kun 7 minutter

Hjemmetræning: HIIT-træning på kun 7 minutter

Har du svært ved at nå træningen? Prøv denne 7 minutters HIIT-træning!
 
Løb for piger

Løb for piger

Kom godt i gang med løbetræning med enkle tip og oplæg.
 
Styrketræning for dig over 40: Derfor er det vigtigt

Styrketræning for dig over 40: Derfor er det vigtigt

Styrketræning er ekstra vigtigt for dig over 40 - læs mere i vores artikel!
 
Træning og fedtforbrænding

Træning og fedtforbrænding

Hvilken træningsform er bedst til fedtforbrænding? Her får du svaret.

Træning på under 15 minutter

 
10 minutters full body workout med Gitte Salling

10 minutters full body workout med Gitte Salling

Gitte Salling guider dig igennem en 10 minutters full body workout.
 
12 minutters effektiv træning - prøv selv!

12 minutters effektiv træning - prøv selv!

Få sved på panden med personlig træner, Barbara Jensen i denne full body workout
 
Hjemmetræning: HIIT-træning på kun 7 minutter

Hjemmetræning: HIIT-træning på kun 7 minutter

Har du svært ved at nå træningen? Prøv denne 7 minutters HIIT-træning!
 
10 minutters full body træning med Sara Rantzau

10 minutters full body træning med Sara Rantzau

Træning på ferien. Træn hele kroppen med Sara Rantzau.

Sommertræning

 
5 tips til at holde dig i gang på ferien

5 tips til at holde dig i gang på ferien

5 tips til at holde dig i gang på ferien.
 
Træningstips til udendørs fitness

Træningstips til udendørs fitness

Flyt træningen udenfor, og nyd solen og den friske luft samtidigt!
 
Træningstips til sommeren

Træningstips til sommeren

Hvordan holder man sine rutiner i ferien? Olga Rönnberg deler sine bedste tips!
 
Tonede sommerarme

Tonede sommerarme

Tonede sommerarme med vores ambassadør, personlig træner Gitte Salling!
 
5 typer af ferievenlig træning

5 typer af ferievenlig træning

Med disse 5 typer af træning, holder du motivationen oppe hele sommeren!

Løb

 
Find din løbeglæde!

Find din løbeglæde!

I denne artikel vil vi inspirere dig til at finde din løbeglæde.
 
Intervaltræning udendørs

Intervaltræning udendørs

Forbedr din kondition og øg din mælkesyregrænse med intervaller!
 
De 5 bedste tips - sådan lykkes du med 10K

De 5 bedste tips - sådan lykkes du med 10K

Motiverende, inspirerende tips for alle niveauer - fra nybegyndere til eliten.
 
Kosttilskud der hjælper dig med at løbe 10K

Kosttilskud der hjælper dig med at løbe 10K

Har du brug for lidt ekstra hjælpe til at løbe 10K, så læs mere her!
 
Intervalløb på løbebånd

Intervalløb på løbebånd

Josefines intervaltræning på løbebånd - du sætter din egen standard!
 
Løbeskema for begyndere

Løbeskema for begyndere

Prøv Josefines 2-ugersplan til dig, der er nybegynder inden for løb!
 
Løb for piger

Løb for piger

Kom godt i gang med løbetræning med enkle tip og oplæg.
 
Kosttilskud til løb - støt din præstation og restitution

Kosttilskud til løb - støt din præstation og restitution

Stor guide til kosttilskud til før, under og efter løb!
 
Løb og mental sundhed

Løb og mental sundhed

Løb er en fremragende træningsform for både krop og sind.

Til dig der vil vide mere om træning

 
Hvordan påvirker træning din krop?

Hvordan påvirker træning din krop?

Svært ved at komme i gang? Vi har listet op, hvorfor du har det godt med træning.
 
Træningsstart - hvordan man undgår sygdom

Træningsstart - hvordan man undgår sygdom

Kom i gang med træningen uden at blive inficeret med vira og infektioner.
 
Fedt til træning

Fedt til træning

Hvordan bør du som aktiv person tænke på dit indtag af fedt?
 
Få succes med fedtforbrændingen

Få succes med fedtforbrændingen

Olga Rönnberg fra Mammafitness giver tips om effektiv fedtforbrændingstræning.
 
Kom i gang med træningen

Kom i gang med træningen

Begynd nu, uden krav og pres!
 
Sådan sætter du mål som holder i længden

Sådan sætter du mål som holder i længden

Konkrete tips og spørgsmål, der bringer dig videre!
 
Derfor er kulhydrater vigtige

Derfor er kulhydrater vigtige

Kulhydraterne er en gruppe af energigivende næringsstoffer - lær mere her!
 
Sådan holder du træningsmotivationen oppe i efteråret

Sådan holder du træningsmotivationen oppe i efteråret

Josefine Johnsson hjælper dig med at holde motivationen oppe!
 
Sådan får du bevægeligheden op

Sådan får du bevægeligheden op

Få øget mobilitet med enkle øvelser og undgå smerter i nakke, skuldre og led.
 
Så meget energi bruger du

Så meget energi bruger du

Hvor mange kalorier forbrændes ved en gåtur?
 
Mineraler til træning

Mineraler til træning

Din krop har brug for mineraler til opretholdelse af livsvigtige processer.
 
Opvarmning, nedtrapning og strækøvelser

Opvarmning, nedtrapning og strækøvelser

Er det vigtigt eller unødvendigt at varme op, køle ned og strække ud?
 
Sådan beholder du motivationen til at træne

Sådan beholder du motivationen til at træne

Har du brug for at genfinde motivationen i fitnesscentret?
 
Hold dig frisk -  tips til dig, der træner

Hold dig frisk - tips til dig, der træner

Frisk mellem træninger og hurtigere restitution. Se tips her!
 
Træning og fedtforbrænding

Træning og fedtforbrænding

Hvilken træningsform er bedst til fedtforbrænding? Her får du svaret.
 
Fordelene ved kompressionsstrømper

Fordelene ved kompressionsstrømper

Lær mere om, hvordan kompressionsstrømper og støttestrømper fungerer.
 
Kost til fedtforbrænding

Kost til fedtforbrænding

Forbedr din fedtforbrænding med den rette mad og kosttilskud.
 
Hvordan kan jeg øge og måle min fedtforbrænding?

Hvordan kan jeg øge og måle min fedtforbrænding?

Ewa Meurk guider os mod øget fedtforbrænding og forbedret metabolisk sundhed.
 
Restitution efter træning

Restitution efter træning

Giv din krop de rette betingelser for restitution efter træning.
 
3 Myter om træning

3 Myter om træning

I denne artikel afliver vi 3 myter om træning - du kender dem helt sikkert!
 
Bevægelse og sundhed - hvor meget skal der egentlig til?

Bevægelse og sundhed - hvor meget skal der egentlig til?

Del 10: Hvor meget bevægelse skal der til for at vi holder os friske? Find ud af det her!
 
Derfor er gåture godt for helbredet

Derfor er gåture godt for helbredet

Gåture er en god og behagelig måde at få mere konditionstræning ind i hverdagen.
 
Pilates - træningsformen for styrke og smidighed

Pilates - træningsformen for styrke og smidighed

Pilates er en træningsform som gør dig stærk, smidig og balanceret.

Styrketræning & programmer

 
Træn med Lea Kessler

Træn med Lea Kessler

Mangler du inspiration til din træning? Lad Lea Kessler inspirere dig!
 
Stram op - styrketræning for hele kroppen

Stram op - styrketræning for hele kroppen

Træningsekspert Gitte Salling guider dig igennem styrketræning for hele kroppen!
 
Styrketræning for dig over 40: Derfor er det vigtigt

Styrketræning for dig over 40: Derfor er det vigtigt

Styrketræning er ekstra vigtigt for dig over 40 - læs mere i vores artikel!
 
Graviditetstræning

Graviditetstræning

Træningstips til dig, der er gravid.
 
Træn dig sund og glad!

Træn dig sund og glad!

Personlig træner, Sara Rantzau, guider dig til at træne dig sund og glad!
 
Calisthenics for nybegyndere - bliv stærk med kropsvægtstræning

Calisthenics for nybegyndere - bliv stærk med kropsvægtstræning

Brug din egen kropsvægt til styrke, bevægelighed og øget udholdenhed!
 
Træningstips til udendørs fitness

Træningstips til udendørs fitness

Flyt træningen udenfor, og nyd solen og den friske luft samtidigt!
 
Træn med elastikker

Træn med elastikker

Gør det nemt at træne med elastikker - perfekt til hjemmetræning og på ferien,
 
Træn hjemme

Træn hjemme

Her får du tips til øvelser, du kan træne derhjemme, indendørs og udendørs.

Yoga, mobilitet & fleksibilitet

 
Yinyoga for maven - skønne øvelser med Josefine Dyall!

Yinyoga for maven - skønne øvelser med Josefine Dyall!

Vores svenske ambassadør Josefine Dyall giver tips til yinyoga for maven!
 
Yoga for begyndere

Yoga for begyndere

Lær alt, hvad du behøver for at komme i gang med yoga
 
Yinyoga

Yinyoga

Læs mere om Yinyoga og lær forskellige positioner!
 
Meditér med kraft fra naturen

Meditér med kraft fra naturen

Træk vejret, kram et træ, og råb et forårsskrig med vores Josefine Dyall!
 
Bhakti

Bhakti

Læs mere om yogaformen Bhakti, og få inspiration!
 
Bevægelighed med Frida Wirsén

Bevægelighed med Frida Wirsén

Yogainstruktøren og inspiratøren Frida Wirséns bedste tips om bevægelighed.
 
Seleyoga med baby

Seleyoga med baby

Prøv seleyoga - få en dejlig yogastund sammen med dit barn!
 
Følelsesmæssige meditationer - find dit indre skrig

Følelsesmæssige meditationer - find dit indre skrig

Kan du huske, hvornår du sidst skreg højt?
 
Vinyasa

Vinyasa

Læs mere om yogaformen Vinyasa og deltag i tips!
 
Bevæg dig til bedre ledsundhed

Bevæg dig til bedre ledsundhed

For at leddene skal have det godt, skal man sørge for at bevæge sig.
 
5 måder at forbedre bevægeligheden på

5 måder at forbedre bevægeligheden på

Forbedr din mobilitet med den rette træning og næring.
 
Yoga Nidra

Yoga Nidra

Læs mere om Yoga Nidra og bliv inspireret!
 
Vælg den rigtige yogamåtte - stor guide

Vælg den rigtige yogamåtte - stor guide

Vi gennemgår alt det, du har brug for at vide om yogamåtter.
 
Fascia - vævet som holder sammen på kroppen

Fascia - vævet som holder sammen på kroppen

Fascia spiller en afgørende rolle for vores sundhed og bevægelsesevne.