Maskulin og feminin energi

Hvad er maskulin og feminin energi, og hvordan kan man bruge viden om energierne i sit eget liv? Vores svenske ambassadør Josefine Dyall, som netop har skrevet en bog om emnet, deler ud af sin viden og sine tanker!

Maskulin og feminin energi

Hvad er egentlig maskulin og feminin energi, og hvordan adskiller energierne sig? Det kan virke indlysende, hvad der menes med maskulin og feminin energi - at det handler om det mandlige og kvindelige, men så enkelt er det faktisk ikke.
– I yogaverdenen ved alle, hvordan jeg tænker om maskulin og feminin energi, men har man ikke hørt om det før, tænker man, at mandlig energi betyder noget maskulint, og at feminin energi er kvindelig. Men disse energier findes i hver krop - uanset om man er mand eller kvinde, har man begge energier i sig.

Den feminine energi er en energi, der "modtager". Det kan for eksempel handle om at modtage en massage eller en omfavnelse. Det er en energi, der tillader os at være og lande i, hvad der er, som for eksempel at være ude i naturen. Det er i den feminine energi, vi befinder os, når vi giver slip eller tillader os selv at give slip på kontrollen, mener Josefine. Den maskuline energi er, i modsætning til den feminine, den, der giver.
– Hvis man tager massage som eksempel, er det den maskuline, der giver massagen, og den feminine, der modtager den.

Begge energier er nødvendige

For Josefine er det indlysende, at vi har brug for både maskulin og feminin energi. Men hvis vi kun befinder os i den maskuline energi, kan vi ende med kun at levere, præstere og gøre ting - og det vil til sidst føre til et sammenbrud.
– Man kan tænke på energierne som yin og yang, eller som solen og månen. Men da det har noget at gøre med, hvorvidt man er mand eller kvinde, bliver det mere interessant at bruge ordene maskulin og feminin energi snarere end yin og yang. Ofte har en kvinde mere feminin energi og en mand mere maskulin energi. Jeg er måske firs procent feminin og tyve procent maskulin, og mange mænd er det modsatte. Men man kan være kvinde og have mere maskulin energi.

Fordele og ulemper ved hver energi?

Josefine mener, at der findes lige så meget positivt som negativt ved hver energi, og at det negative opstår, når en energi tager overhånd. Det er da, det kan føles dårligt og ubalanceret.
– Hvis man er for meget i det maskuline, kan det føre til udbrændthed, man kører bare på. Man føler ingenting, er lukket af, lytter ikke til sin partner eller kollega, man gør bare og gør og præsterer. Til sidst vil kroppen sige fra. Det er i det feminine, vi oplever magien, ser den smukke blomst, føler dufte, musik. Den maskuline energi giver et mere lukket, robot-lignende liv, hvis vi konstant befinder os der.

Og ligesom der er negative konsekvenser ved kun at være i maskulin energi, er der negative konsekvenser ved at være alt for meget i det feminine.
– Selvom det maskuline gør, at vi kan få ting gjort, planlægge og alt det der, så indebærer det feminine, at vi bliver taget vare på, er empatiske, sårbare, bløde, indfølende. Men hvis vi kun har feminin energi, får vi ingenting gjort. Nogle gange kan man have begge inden i sig selv og forsøge at finde balancen der, men andre gange kan balancen findes mellem to mennesker. Jeg kan være i den feminine energi og blive holdt, mens min mand Karl måske er i den maskuline energi og holder mig.

Vil du tilgå din feminine energi? Dans frit, ryst dig eller lav yinyoga, foreslår Josefine!

Josefine om at skabe balance

Josefine mener, at det er almindeligt at have en overvægt af en af energierne i sig - det i sig selv er ikke det samme som ubalance eller negativitet. Det er, når en energi tager alt for meget over, at problemer kan opstå. Man behøver altså ikke at have 50 % maskulin og 50 % feminin energi for at være i "balance", men begge energier er nødvendige, da de bidrager med forskellige ting.
– Hvis du grundlæggende er 80 % feminin og 20 % maskulin, har du brug for de 20 % maskulin energi for at kunne få ting gjort og være målrettet.

– De fleste mennesker har, uanset deres indre konstruktion, en vis mangel på den feminine energi. Ikke alle, men mange oplever det i vores samfund, hvis man lever, som samfundet ønsker det. Derfor skal man fylde op med den feminine energi mellem arbejde og alt det andet, hvor man helt kan give sig selv hen. Det kan være at få en blid og helbredende massage, tage et bad, lægge sig i en hængekøje og læse en bog, blive holdt af en anden. At få den aspekt ind så meget som muligt i sin hverdag. Men i stedet for at slå sig løs i træningscentret kan man gøre noget andet, som at danse frit, ryste, eller lave yinyoga for eksempel.

Selvom Josefine mener, at der er en større tendens til at mangle feminin energi, gælder det samme i den modsatte retning, når det kommer til at skabe balance - hvis man har for meget feminin energi, skal man finde sin maskuline energi.
– For meget feminin energi har tabt produktiviteten og ilden, sine drømme. Det bliver en forvirret og luftig tilstand. Så der er virkelig både positive og negative aspekter ved begge. Og det kan være svært at leve i vores samfund, hvis man kun er i det feminine.

Josefine tænker, at skabelsen af balance handler om at afspejle ens egen, naturlige sammensætning af energi.
– For at man skal føle sig i balance i sit liv og sin krop, skal ens livsstil afspejle ens grundlæggende konstruktion. Hvis jeg er firs procent feminin og tyve procent maskulin, skal jeg leve mere i min feminine energi i min hverdag.

Håndter energierne med varsomhed

Josefine mener, at hvis man oplever en ubalance, hvis ens indre konstruktion ikke ligner det ydre liv, vil man ikke være tilfreds med sit liv. Hun beskriver et scenarie med to personer med lignende liv og livsstil, men med helt forskellige oplevelser: den ene er hele tiden træt, går ind i en mur af stress, eller oplever generel utilfredshed, mens den anden person elsker sit liv. Den, der elsker sit liv, gør det, fordi de er i overensstemmelse med deres indre grund, deres indre energisammensætning.

Selvom man tror, man bærer på mere maskulin energi, kan det være det modsatte. Det kan handle om rene vaner og samfundets syn på, hvordan vi skal leve, snarere end at det faktisk passer til ens indre konstruktion.
– Fordi vi har øvet os i at være i den maskuline energi i skolen, kan man tro, at man er ret maskulin. Det troede jeg. God til matematik og alt det der. Men indeni mig selv følte jeg, at det slet ikke var tilfældet. Når jeg begyndte at øve mig på at slippe kontrollen, føltes det mere naturligt, end jeg troede.

Hun mener, at vi er i kontrol størstedelen af vores liv, hvilket gør, at vi oftere er i en mere maskulin energi.
– Størstedelen af vores liv er vi i kontrol. Vi forsøger at planlægge hvert skridt, vi tager. Men der sker noget, når vi giver os selv hen, slipper kontrollen og tør være i det uvisse. Det er der, magien kan opstå, når vi giver os selv hen og slipper taget.

Josefine har skrevet en bog, der inkluderer øvelser, hvor man kan arbejde med både sin maskuline og feminine energi. Hun fortsætter:
– Så det er derfor, jeg har inkluderet visse af øvelserne i bogen, hvor det bliver meget tydeligt. Hvad sker der, når jeg ryster eller tager en dyb vejrtrækning - er det skræmmende, uvant, behageligt? Og hvad sker der, når jeg får kontrol, laver en solhilsen, kontrollerer min vejrtrækning? Det er ofte mere trygt for mange, da vi lever vores liv i kontrol. Maskulin energi er logisk og strategisk. Det er det, man får høje karakterer i, hehe.

Den feminine energi får ikke altid plads i den verden, vi lever i, så læring at håndtere den maskuline energi kan være ekstra vigtigt, tænker Josefine.
– Verden er bygget op med ubalance, hvilket kan gøre det lettere at se, hvorfor især kvinder mistrives i den nuværende struktur. Men det kræver meget at ændre verden; den er meget maskulin. Vi har behov for at lære at håndtere den maskuline energi i os selv. Når alle andre løber, alle siger, at det skal gå hurtigt, og der aldrig skal hviles, skal man sørge for, at man får hvilet. I min fritid vil jeg ikke gå i træningscentret og give den gas, men jeg vil tage den tid til at være i min feminine energi.

Til yinyoga-træning

 

Healthwell Yogamåtte

 

Seamless Sports Bra

 

Abilica YogaSet

 

Yoga Mat 6 mm

 

Fit Tights