Mine sider
Mine sider
Inspirerende læsning | Kost & kosttilskud | Træning | Hjem & rengøring | Naturlige olier | Opskrifter | Sundhed | Skønhed | Ambassadører

Lav din egen marinade

En marinade, som man nemt kan lave selv, er både bedre og sundere end de færdige varianter. Denne passer fremragende til både kød og kylling.

Lime, chili og hvidløg på et bord, til at lave marinade ud af.

Ingredienser
Næringsværdipr. portion
Energi63,3 kcal
Protein0,5 g
Kulhydrater7,5 g
Fedt3,5 g
Kostfibre0,3 g
Rækker til kød for 4 personer
1 spsk olivenolie
2 finthakkede fed hvidløg
1 spsk honning
Saft og skal fra en lime
1 finthakket chili
1 tsk salt
1 knsp sort peber

Tilberedning

Bland alle ingredienserne i en skål.

Kom kødet, du vil marinere, i en plastikpose og hæld marinaden over. Sørg for, at alt kød er dækket af marinaden, og læg derefter posen i køleskabet i mindst en time. Tilbered så kødet, som du ønsker.

Ingredienser

 
Olivenolie Øko
 
Manuka honning
 
Munkepeber Pulver
 
Celtic Havsalt Fint

Var denne artikel en hjælp?   Ja   Nej