Mine sider
Mine sider
Inspirerende læsning | Kost & kosttilskud | Træning | Hjem & rengøring | Naturlige olier | Opskrifter | Sundhed | Skønhed | Ambassadører

Morgenboller med protein

Let og proteinrigt morgenbrød, der passer godt til både morgenmad og mellemmåltider.

Morgenboller med ekstra protein ligger på et bord klar til servering.

Til 6 boller
NæringsværdiPr. bolle
Energi129 kcal
Protein8,1 g
Kulhydrater12,2 g
Fedt4,5 g
Fibre3,7 g
1 æg
2,5 dl (plante)mælk
2 dl revne gulerødder
1/2 dl rosiner
1/2 dl solsikkekerner
1,5 dl havremel
1 dl Core Whey Protein
1 spsk Fiberhusk
2 tsk bagepulver
1 knivspids salt
1 tsk kardemomme
1/2 tsk kanel

Pynt med:

Blå birkes
Sesamfrø

Sådan gør du:

1. Forvarm ovnen til 200 grader.

2. Bland de tørre ingredienser.

3. Tilsæt derefter de våde ingredienser og bland godt.

4. Form 6 boller og læg dem på en bageplade med bagepapir.

5. Top med blå birkes og sesamfrø.

6. Bag i midten af ovnen i 25-30 minutter. Brug en tandstik til at tjekke, om brødene er færdige - de skal ikke være klæbrige indeni.

Serveringsforslag:

En bolle fyldt med avocado, radisser, æg og spinat.

Ingredienser

 
FiberHUSK
 
Ægte kanel ØKO
 
Bagepulver
 
Havremjöl
 
Core Whey Protein
 
Solsikkekerner
 
Kardemomme Stødt
 
Rosiner Thompson

Var denne artikel en hjælp?   Ja   Nej