Mine sider
Mine sider
Inspirerende læsning | Kost & kosttilskud | Træning | Hjem & rengøring | Naturlige olier | Opskrifter | Sundhed | Skønhed | Ambassadører

Torsk med peberrodssauce

Giv fisken smag med krydret peberrodssauce - en enkel måde at give selv den mest almindelige hverdagsret et ordentligt løft.

En portion torsk med peberrodssauce på en tallerken, klar til servering.

Ingredienser
Næringsværdipr. portion
Energi418 kcal
Protein43 g
Kulhydrater48,4 g
Fedt4 g
Fibre6,5 g
2 portioner
1 torskeblok à 400 g
1 tsk dild
Salt og sort peber
Vand
6 store kartofler
Peberrodssauce
1 dl fedtfattig madlavningsfløde
1 dl hvid madlavningsvin
2 spsk revet peberrod
Salt og sort peber

Tilberedning

Læg torsken i en stegepande og krydr med salt, peber og dild. Tilsæt vand, indtil torsken er dækket halvt. Kog fisken i 10-15 minutter, eller indtil den er hvid hele vejen igennem.

Skræl kartoflerne, og kog dem i let saltet vand, indtil de er møre, cirka 20 minutter.

Hæld vinen i en gryde og lad det koge op. Hæld madlavningsfløden i og tilsæt derefter peberroden. Smag til med salt og peber, og server saucen sammen med torsken, kartoflerne og valgfrie grøntsager.  

Var denne artikel en hjælp?   Ja   Nej