Derfor er urtete godt

Urteteer er blandinger af forskellige urter og planter, som på forskellige måder har positive effekter på vores kroppe. Hvilken effekt en te har, afhænger af hvilke urter der er i blandingen. I denne artikel kan du læse mere om forskellige typer urteteer og hvilken effekt de har på kroppen.

• Hvad kendetegner en urtete?
• Nogle almindelige urteteer
• Bryg din egen urtete

Hvad kendetegner en urtete?

I modsætning til eksempelvis sort og grøn te indeholder urteteer ikke tebuskens blade, men forskellige blandinger af urter, bær og krydderier. Fraværet af teblade gør, at urteteer er koffeinfri. For at blive kaldt urtete skal størstedelen af ingredienserne være urter, og de fleste urteteer indeholder kun det. I visse tilfælde tilsættes en lille mængde teblade, og i disse tilfælde er teerne ikke helt koffeinfrie.

Visse urter har meget stærke effekter på kroppen. Dette betyder, at hvis du er gravid eller tager medicin, bør du være forsigtig med brugen af urtepræparater (også te) af forskellig art. For at være på den sikre side, bør du altid rådføre dig med en læge, før du begynder at bruge en ny urtete.

Urtete

 

Te Hibiscusblomst

 

Te Kamille ØKO

 

Te Brændenælde ØKO

 

Te Pebermynte ØKO

 

Te Citronmelisse

 

Lavendelblomster

Nogle almindelige urteteer

Der er mange forskellige urteteer at vælge imellem, nedenfor kan du læse om nogle af de mest almindelige.

Fennikel: En fennikelte er god ved irriterende hoste, da det har en slimløsende effekt. Fennikel er traditionelt blevet brugt til at stimulere mælkeproduktionen hos ammende kvinder. Du kan også drikke fennikel, hvis du ønsker at stimulere din fordøjelse.

Lavendel: Er beroligende og er godt at drikke, når du føler dig stresset eller urolig eller bare vil slappe af efter en lang dag på arbejde.

Ingefær: En urtete med ingefær er opvarmende både for maven og sjælen. Ingefær bruges ofte ved forkølelse, da det indeholder rigeligt med antioxidanter, og til at stimulere fordøjelsen.

Mynte: Har en kølende effekt og passer til dig, der lider af hovedpine eller halsbrand. Mange oplever også myntete som beroligende og godt for fordøjelsen.

Kamille: Har en beroligende effekt og er også god ved forkølelser og fordøjelsesproblemer. At drikke en kop kamillete, før du går i seng, kan gøre det lettere at falde i søvn.

Bryg din egen urtete

At brygge din egen urtete er enkelt. Brug 1-2 tsk. tørrede urter pr. kop te på 2,5 dl. Lad urterne koge sammen med vandet i omkring fem minutter, før du drikker det. Smag eventuelt til med lidt honning for ekstra sødme.