0 produkter
0 kr
Guide: Hudpleje til fedtet hud
Fedt hud kan opstå i teenageårene, men mange lider også af fedtet hud det meste af livet. Vi forklarer, hvorfor fedtet hud opstår og giver tips om den rette hudpleje.
- Hvad skyldes fedtet hud?
- Rensning af fedtet hud
- Eksfoliering af fedtet hud
- Serum og ansigtscreme til fedtet hud
- Kosttilskud til fedtet hud
Hvad skyldes fedtet hud?
Fedtet hud skyldes næsten altid en af følgende tre årsager: forkert hudpleje, hormonelle forstyrrelser eller arvelighed. Arvelighed er naturligvis svært at ændre på, men du kan gøre det bedste ud af situationen ved at kigge på både hormonbalancen og din hudpleje.
Hvis du lider af fedtet hud og akne som følge af arvelighed eller hormonelle problemer, kan du have brug for hjælp fra en hudterapeut for at få styr på problemerne. For meget alvorlige problemer er stærke produkter de eneste, der hjælper, men det er langt fra alle, der har brug for dem.
Fedtet hud på grund af forkert hudpleje
Ofte opstår fedtet hud i teenageårene på grund af en øget produktion af talg, hudens eget fedt, som skal beskytte den. Du kan blive fristet til at bruge udtørrende produkter for at afhjælpe problemet, men det har ofte den modsatte effekt. Når du bruger for eksempel en stærkt udtørrende creme for at slippe af med hudorme og skinnende områder, reagerer huden ved at producere mere talg. Dette fører til endnu mere fedtet hud. Derfor er det vigtigt at vælge hudpleje, der er rensende uden at udtørre, og at fugte huden derefter. En overdreven talgproduktion fører desuden til, at porerne tilstoppes, hvilket er en af faktorerne til, at bumser og hudorme opstår. Dette kaldes ofte problemhud, og det skyldes ofte de samme årsager som fedtet hud.
Rensning af fedtet hud
Brug en dybdegående rens, der ikke er for stærk. En stærk, udtørrende rens kan have den modsatte effekt på huden, så den producerer mere talg, hvilket resulterer i en endnu mere skinnende hud. En rens baseret på olie er fremragende, da fedt opløser fedt, mens en sæbe for eksempel kan tørre huden ud. Brug rensen både morgen og aften.
Tip! Fra tid til anden kan du give huden et dampbad. Brug en ansigtssauna eller hæld varmt vand i en skål og læg et håndklæde over hovedet. Lad dampen åbne porerne, og følg op med en dybderensende ansigtsmaske.
Følg gerne op på rensningen med en sammentrækkende ansigtsvand, også kaldet toner. Dette trækker porerne sammen og bør indeholde ingredienser, der passer til fedtet hud, såsom salicylsyre. Toneren har ofte også en fugtgivende effekt.
Eksfoliering af fedtet hud
Formålet med en eksfoliering er at fjerne døde hudceller fra hudens overflade, hvilket giver plads til nye, friske hudceller. Desuden reducerer det risikoen for, at døde hudceller tilstopper porerne, hvilket ellers kan forårsage bumser. Afhængigt af hvor følsom din hud er, bør du tilpasse, hvor ofte og hvilken type eksfoliering du bruger. Brug enten en finkornet skrub til ansigtet eller vælg en syrepeeling med for eksempel AHA- eller BHA-syre. Eksfolier et par gange om ugen.
Anbefalede produkter
Serum og ansigtscreme til fedtet hud
Følg rens og toner op med et serum der passer til din hud. Et serum adskiller sig fra en almindelig ansigtscreme ved at trænge ned i de dybere hudlag og behandle de problemer, der findes der. Et fugtserum kan for eksempel hjælpe med at binde fugt og dermed give huden en fyldigere følelse, mens et beroligende serum balancerer de processer, der for eksempel forårsager rødme. En dagcreme eller natcreme behandler i stedet det yderste hudlag og beskytter det mod ydre påvirkninger. Ved at kombinere både et serum og en ansigtscreme kan du behandle huden på flere niveauer.
Fedtet hud har fordel af en let ansigtscreme, eventuelt en ansigtsgel med en mere gennemsigtig konsistens. De tilstopper ikke porerne, men lader dem ånde, så de ikke danner hudorme og bumser. Dagcremen kan gerne være lettere end natcremen og må gerne indeholde solbeskyttelse. Natcremen kan være mere cremet og have en dybere fugtighedseffekt.
Tip! For at dæmpe individuelle bumser om natten kan du med fordel punktbehandle med en æterisk olie med antibakterielle egenskaber, f.eks. citronolie eller tea tree-olie. Fortynd med lidt mandelolie for at undgå en alt for udtørrende effekt.
Stoffer at undgå i hudpleje
| Stof | Kaldes også | Formål i hudpleje | Ulemper |
| Silikone | Flere navne, ender ofte på -xane eller -cone, fx dimethicone. | Blødgørende. | Syntetisk smøremiddel, der tilstopper porerne og lægger sig som en hinde over huden. |
| Mineralolier | Mineralolie, paraffin, vaselin. | Blødgørende. | Restprodukt fra petroleumsproduktion der ikke fugter i dybden. Kan være miljøskadeligt. |
| Parfume | Parfum, arom. | Duftgivende. | Syntetiske parfumer kan irritere huden og indeholder skadelige stoffer. |
| SLS/SLES | Sulfater, sulfater. Fx Sodium Lauryl Sulfate. | Fedtopløsende og rensende. | Sulfater opløser snavs og fedt, men forstyrrer også hudens naturlige olier. Kroppen producerer så endnu mere olie for at kompensere. |
| Formaldehyd | Flere forskellige navne, fx hydroxymethylglycinate. | Konserveringsmiddel. | Nogle stoffer, der udsender formaldehyd, er kræftfremkaldende, kan irritere luftvejene og være allergifremkaldende. |
Vælg i stedet for:
- Æteriske olier for dejlig duft. Desuden har hver olie unikke egenskaber.
- Vegetabilske olier som kokosolie, mandelolie og arganolie til rensning og fugtning. Hampefrøolie passer ekstra godt til fedtet hud, fordi den trænger hurtigt ind i huden.
- Vitamin E hvis du laver din egen hudpleje, da dette er naturligt konserverende.
Her finder du vores opskrift på en nem ansigtsvand, som du kan lave selv.
Kosttilskud til fedtet hud
Du kan have stor fordel af at pleje huden også indefra, det vil sige gennem en balanceret kost og ved at drikke vand. Mange oplever, at et tilskud af vitamin B5, pantotensyre, mildner problemer med bumser og akne, men forskningen har endnu ikke fastslået om dette er tilfældet, og i så fald hvorfor. Andre populære stoffer er biotin, som bidrager til både hårets og hudens velvære, samt hyaluronsyre som binder fugt til hudens underlag og forhindrer, at den mister sin elasticitet.
Tip! Husk at vælge makeup, der ikke tilstopper porerne. Her finder du makeup, der passer til fedtet hud.
