0 produkter
0 kr
Guide: Hudpleje til normal hud
Normal hud er velafbalanceret og er hverken for tør eller for fedtet. Mange tror, at denne hudtype ikke behøver pleje, fordi den ikke har synlige problemer. Dog har en normal hud lige så meget behov for pleje som tør eller fedtet hud. Her kan du lære, hvilken type pleje en normal hud har brug for, og hvordan du holder huden flot også på lang sigt.
Hvad kendetegner normal hud?
Mange tror fejlagtigt, at normal hud er den mest almindelige hudtype. Det er derimod kombineret hud, der er mest udbredt, hvilket er en blanding af både tør og fedtet hud. Normal hud er, hvad mange ville beskrive som den "perfekte hud", fordi den hverken er for tør eller for fedtet. Hos en person med normal hud er både talgproduktionen og fedtindholdet i balance, hvilket gør, at huden hverken er fedtet eller tør.
Der er mange ting der kendetegner normal hud, blandt andet en jævn og flot hudtone uden udslæt eller store porer. Cirkulationen er god, og strukturen føles blød og smidig. Normal hud er heller ikke følsom som tør hud kan være.
Hudpleje til normal hud
Eftersom normal hud ofte er problemfri, er der mange, der glemmer, at også denne hudtype har brug for pleje. En grundig hudplejerutine bidrager til at forhindre for tidlig ældning og holder huden flot selv i en ældre alder. En normal hud har nemlig en tendens til at blive tørrere med alderen, hvilket ofte kaldes aldersrelateret tørhed. For at forhindre dette mest muligt er det vigtigt at give huden masser af fugt, allerede fra unge år.
Hudplejerutine for normal hud
Undgå at vaske huden for ofte, én gang om dagen er nok. Vand på huden har nemlig en udtørrende effekt. Indefra har vand omvendt en fugtgivende effekt, så sørg for at drikke rigeligt med vand hver dag, mindst 1,5 liter.
Sørg også for at fugte huden udefra, men vælg nøje hvilke produkter du bruger. Mange af de hudplejeprodukter, der sælges i dagligvarebutikker, indeholder syntetiske stoffer, der tilstopper porerne og udtørrer huden. En optimal hudplejeprodukt bør være baseret på naturlige ingredienser og desuden være økologisk certificeret. Denne type produkter indeholder nemlig ikke giftige eller syntetiske stoffer, der skader huden eller miljøet. Ved at vælge naturlige ingredienser som vegetabilske olier kan du være sikker på, at vigtige næringsstoffer er bevaret, og at fugt og næring trænger dybt ind. Nedenfor ser du en tabel over naturlige ingredienser, der er særligt gode til hudpleje.
| Stof | Effekt |
| Sheasmør | Beskyttende, fugtbevarende og næringsrig. |
| Arganolie | Tør olie, rig på vitamin E. Fugter i dybden. |
| Bivoks | Beskyttende, fugtbevarende |
| Avocadoolie | Rig på sunde fedtstoffer og vitaminer. Fugtgivende. God til alle hudtyper |
| Sesamolie | Beroligende, antibakteriel og blødgørende. |
| Rapsolie | Beskyttende og blødgørende. God til tør og sprukken hud. |
| Morgenfrue | Beroligende og helende |
| Jojobaolie | Beskytter, beroliger og gør huden blød. God som ansigtsrens. |
Sørg for at rense huden for at fjerne snavs, makeup-rester og andre urenheder. Brug gerne en skånsom renseolie baseret på en eller flere af ingredienserne nævnt i tabellen ovenfor. Tag et bad og rens huden om aftenen fremfor om morgenen. Om natten producerer huden nemlig fedt, der skal beskytte huden. Hvis du tager bad om morgenen, vasker du dette fedtlag væk og efterlader huden ubeskyttet i løbet af dagen. Om morgenen er det bedre at bruge en mild ansigtstonic og derefter påføre en let olie på huden.
For at huden skal bevare sin fugtbalance kan du smøre dig med sesam- eller rapsolie, inden du går i bad. Olierne hjælper med at løsne snavs men bevarer samtidig hudens fugtighed. Dette passer især godt om vinteren, da huden ofte har brug for ekstra fugt.
Også når det gælder fugtgivning, anbefales olier. Mange er skeptiske overfor at bruge olier på huden, fordi de tror, olierne gør huden fedtet og ikke trænger ind i huden. Hvis man vælger den rigtige olie (en tør variant), vil huden dog hurtigt absorbere olien og føles blød og glat.
For at mindske risikoen for for tidlig ældning og opståen af hudsygdomme bør man altid bruge en solcreme, når man opholder sig udendørs. En solcreme beskytter huden mod solens UV-stråler, som ellers giver anledning til frie radikaler og skader på hudcellerne, DNA'et og på hudens kollagen. Det er disse skader, der kan resultere i for tidlig ældning og sygdomme som hudkræft. En solcreme bør påføres om morgenen, så huden er beskyttet i løbet af dagen.