Sundhedseffekter af olivenbladsekstrakt

At oliven og olivenolie er sunde, har vi vidst længe, og det anses som en naturlig del af en sund kost. Præcis som disse fødevarer, så indeholder olivenbladsekstrakt også aktive stoffer, der kan have sundhedsfremmende egenskaber i en betydeligt mere koncentreret form.

• Hvad er olivenbladsekstrakt?
• Olivenbladsekstrakt mod forkølelse
• Olivenbladsekstrakt mod forhøjet blodtryk
• Har olivenbladsekstrakt bivirkninger?

Hvad er olivenbladsekstrakt?

Olivenbladsekstrakt stammer fra oliventræets blade (Olea europaea), som vokser i den europæiske middelhavsregion. Olivenblade har en tusindårig historie som en sundhedsmiddel mod forskellige lidelser, både forebyggende for immunsystemet og til at lindre eksisterende symptomer. Præcis som oliven og olivenolie indeholder olivenbladsekstrakt sunde stoffer, men i en højere koncentration.

Olivenblade indeholder blandt andet polyfenoler, hvor oleuropein er den mest kendte. Oleuropein har vist sig at kunne hjælpe med at stimulere produktionen af de hvide blodlegemer og besidder en unik evne til at modvirke reproduktionen af bakterier i kroppen. Oleuropein har også antioxidante egenskaber, som hjælper med at modvirke cellenedbrydning.

Kosttilskud med olivenbladekstrakt

 

Olivenbladsekstrakt

Olivenbladsekstrakt mod forkølelse

Olivenbladsekstrakt har længe været anvendt mod virus, infektioner og svamp og er blevet studeret for sin effekt på immunsystemet. Det, man har opdaget, er, at oleuropein virker sammen med aminosyrer for at trænge ind i celler og hæmme bakterier og virus i at sprede sig. Dette uden at skabe resistens eller ubalance i den naturlige bakterieflora.

Oleuropein fungerer også som en antioxidant, der modvirker opståelsen af oxidativt stress. Når vi har en usund livsstil, for eksempel spiser en mangelfuld kost, udsættes for stråling eller rygning, frigøres frie radikaler i kroppen. Disse frie radikaler bryder derefter vores celler ned og ældrer dem. Der findes flere næringsstoffer, der fungerer som antioxidanter og modarbejder disse, og der foregår hele tiden en kamp mellem frie radikaler og antioxidanter i kroppen. Det er, når de frie radikaler vejer tungere, at oxidativt stress opstår, og det kan være negativt for vores generelle helbred. Derfor er det vigtigt både at undgå skadelige stoffer og at sørge for at indtage stoffer, der fungerer som antioxidanter.

Olivenbladsekstrakt mod forhøjet blodtryk

En anden del af olivenbladsekstraktets virkning, som er blevet nøje studeret, er dets effekt på forhøjet blodtryk, hvor der også findes videnskabelig dokumentation. I en undersøgelse (1) undersøgte man effekten af olivenblade i sammenligning med behandling ved let forhøjet blodtryk og opdagede, at olivenbladsekstraktet var lige så effektivt.

En anden undersøgelse (2) blev foretaget på flere tvillingepar, hvor den ene tvilling fik olivenbladsekstrakt, og den anden fik placebo. Her så man både en sænkning af blodtrykket og en forbedring af kolesterolværdier hos de personer, der fik olivenbladsekstrakt.

Forhøjet blodtryk er en risikofaktor for helbredet, og ved let forhøjet blodtryk er de mest almindelige tiltag at forbedre kosthold og motionsvaner, og her kan kosttilskud med olivenbladsekstrakt være et supplement. Ved mere alvorlige tilfælde af forhøjet blodtryk, hvor stærkere medicin er involveret, bør man altid rådføre sig med sundhedsvæsenet, inden man kombinerer med urteprodukter, da disse kan påvirke medicinens effekt.

Har olivenbladsekstrakt bivirkninger?

Olivenbladsekstrakt som kosttilskud har ingen rapporterede bivirkninger ved normal brug. Det, man dog bør være opmærksom på, er kombinationen af urteprodukter og medicin og altid tjekke med sundhedsvæsenet før brug. Kosttilskud med olivenblade anbefales heller ikke til gravide eller ammende.

Kilder til studier:

1. Oliven (Olea europaea) bladekstrakt effektiv hos patienter med trin-1 hypertension: sammenligning med Captopril. Susalit E1, Agus N, Effendi I, Tjandrawinata RR, Nofiarny D, Perrinjaquet-Moccetti T, Verbruggen M. 2011.
2. Effekt af EFLA 943 hos voksne tvillinger med mild hypertension Mocetti, Schmidlin, Aydogan, Bradi, Busjahn. 2010.

Øvrige kilder:

Olivenekstrakt kan sænke blodtrykket, Epoch Times 17. sep 2008.

Mic McMullen, fytoterapeut for Aftonbladet Sundhed 8. dec 2000.