Velværepakken

Kosttilskud til immunforsvaret

Bekymrer du dig for, at træning, hverdag og rutiner kan blive forstyrret af kedelige forkølelser? Velværepakken til 90 dage indeholder masser af vigtige vitaminer, der understøtter immunforsvaret, når det udsættes for stress, træning og en aktiv hverdag.

Velværepakken indeholder følgende produkter:

• Omega-3 Plus indeholder de livsnødvendige fedtsyrer DHA og EPA, som kroppen ikke selv kan producere. Disse er vigtige for et normalt fungerende immunforsvar og bidrager desuden til celleproduktionen og til at nedsætte blodets koagulationsevne, hvilket mindsker risikoen for blodpropper.
• Multivitaminer er vores meget populære multivitamin, der indeholder et bredt spektrum af både vitaminer og mineraler, herunder antioxidanterne zink og C-vitamin. Når træning, stress og næringsfattig kost påvirker immunforsvaret negativt, er antioxidanterne nødvendige for at genopbygge et godt forsvar mod sygdomme. Multivitaminer indeholder også jern, magnesium og en række B-vitaminer, der alle er fordelagtige for dig, der er aktiv og vil have et afbalanceret indtag af forskellige stoffer.
• Vitamin C er en af vores mest kendte vitaminer, da det ofte nævnes i forkølelsestider. Dette skyldes, at C-vitamin er en antioxidant, der bidrager til immunforsvarets funktion ved at beskytte os mod bakterier, vira og andet, der kan gøre os syge. Ved at sikre indtaget af C-vitamin hjælper du immunforsvarets funktion og slipper desuden for at tænke på at få en tilstrækkelig mængde af dette gennem kosten. C-vitamin er nemlig følsomt over for varme, og mængden kan falde, når den mad, du spiser, opvarmes. Læs mere om C-vitamin!

C-vitamin fra kosten.

Sådan doserer du tilskuddene i Velværepakken

Du bestemmer selv, hvilken rækkefølge du vil tage kosttilskuddene i, men mange foretrækker at tage dem alle på samme tid, for eksempel i forbindelse med morgenmad. På den måde får du en god rutine og mindsker risikoen for at glemme en pille. Da nogle vitaminer har brug for fedt for at kunne opløses og optages i kroppen, anbefales det at tage vitaminerne sammen med Omega-3 Plus eller i forbindelse med et måltid, der indeholder fedt.

• 1-2 kapsler af Omega-3 Plus
• 1 kapsel af Vitamin C Kapsler
• 1 kapsel af Multivitaminer

Det vigtigste er at tage disse tilskud kontinuerligt for at støtte et velfungerende immunforsvar, så du forhåbentlig kan modstå forkølelser og andre sygdomme i længden. Hvis for eksempel en forkølelse først er brudt ud, er der desværre ikke meget at gøre. Man kan lindre symptomerne så godt som muligt og selvfølgelig fortsætte med at spise en næringsrig kost, drikke vand og tage dine vitaminer for at give kroppen gode betingelser for at restituere. Glem heller ikke at få nok søvn!

Hvad er vitaminer, mineraler og fedtsyrer gode for

Du har måske hørt, at antioxidanter er gode for kroppen, men hvordan fungerer disse egentlig? Og hvordan modvirker de forkølelser, så du kan fortsætte med at træne?

Vitaminer og mineraler har mange funktioner, men nogle er ekstra fremhævede, da de fungerer som antioxidanter: vitamin C, vitamin E, selen og zink for eksempel. Antioxidanternes opgave er at beskytte cellerne mod nedbrydning fra frie radikaler, som frigives, når vi udsætter kroppen for stress. Det gælder både psykisk stress på jobbet og udfordringer som hård træning, hvor kroppen får meget at håndtere på én gang. Lige efter en træning eller efter en stressende periode på jobbet, er immunforsvaret ekstra udsat, men ved at tilføre antioxidante stoffer til din kost giver du kroppen gode værktøjer til at håndtere dette. Mange vitaminer og mineraler får du naturligvis fra en varieret kost, men hvis du er meget aktiv, forbruger du dem også hurtigere og kan derfor have behov for at sikre, at du genopfylder dem ordentligt. Nogle vitaminer og mineraler bidrager også til normalt stofskifte, normal muskelfunktion og normale energiniveauer.

Omega-3 spiller også en rolle i immunforsvarets funktion. Moderfedtsyren i omega-3 kaldes alfa-linolensyre, og denne arbejder sammen med fedtsyrerne i omega-6 for at understøtte opbygningen af immunforsvaret. Omega-3 sammen med Omega-6 er også nødvendig for at bygge og reparere celler samt for en normalt fungerende hjerte- og karsundhed. Dette skyldes, at omega-3 har en blodfortyndende effekt, hvilket er positivt for at mindske risikoen for blodpropper. Omega-6 fungerer som modvægt til dette, så den blodfortyndende effekt ikke bliver for stor. Især fedtsyrerne DHA og EPA har mange gode sundhedseffekter, især på lang sigt. Ved at give kroppen de rette betingelser for at fungere normalt, øger du også chancen for at kunne fortsætte med at træne samt modstå virus og infektioner.

Varemærke