5 tips til et giftfrit hjem

I hjemmet gemmer der sig kemikalier og stoffer, der er skadelige for både dig og miljøet. Vi ønsker, at du har det så godt som muligt, og derfor har vi listet vores bedste tips til, hvordan du med enkle midler kan få et mere giftfrit hjem!

Diverse rengøringsredskaber, såsom opvaskebørste, viskestykke og natron, ligger på et bord. For eksempel ved at skifte dine rengøringsmidler ud med miljøvenlige alternativer kan du let reducere toksinerne i dit hjem.

1. Brug miljømærkede rengøringsprodukter

Ved at vælge miljømærkede rengøringsprodukter gør du både dig selv og miljøet en tjeneste. Nogle kemikalier i rengøringsmidler kan nemlig have negative effekter på mennesker, dyr og natur. Miljømærkede rengøringsprodukter fremmer naturlige ingredienser, hvilket reducerer de farlige kemikalier. Derudover er de ofte biologisk nedbrydelige, så ingen mikroplastik efterlades i naturen. Et tip er at kigge efter rengøringsmidler med mærkningerne EU-blomsten og Svanemærket, to mærkninger der viser, at produktet opfylder visse miljøkrav. Hos os finder du flere miljøvenlige alternativer.

Du finder også eddike og natron, som du kan bruge til at lave dine egne rengøringsprodukter. Læs mere om, hvordan du gør, i vores artikler lav din egen rengøringsspray og mijløvenlige rengøringsmidler.

Miljøvenlig rengøring:

Fyrretræsæbe

Galltvål Fast

Glasrens

Galltvål Flydende

Opvaskemiddel

2. Rengør regelmæssigt

Hvor ofte du gør rent, har også betydning. Ifølge en omfattende undersøgelse fra svenske Naturskyddsföreningen kan der gemme sig en hel del skadelige stoffer og hormonforstyrrende kemikalier i støv (1). Disse stammer fra toksinerne i vores hjemmemiljø, som vi bringer med hjem fra andre steder. Især børn kan nemt komme i kontakt med dem, især dem, der kravler på gulvet. At støvsuge og tørre støv af mindst en gang om ugen er derfor godt for at eliminere både kemikalier og bakterier. Så tag gerne en ekstra tur med støvsugeren!

3. Skift plast ud med glas og træ

Det er velkendt, at plast både er en stor miljøsynder og sundhedsfare. Plast er en af de mest almindelige forurenende stoffer i vores have, og plast, der havner i naturen, forsvinder ikke. Forskere har for eksempel fundet mikroplast i den fisk, vi spiser, hvilket udgør en sundhedsrisiko (2). Derudover kan det plastikredskab, vi bruger i køkkenet, frigive skadelige stoffer ved opvarmning, som for eksempel BPA (Bisfenol A), der i studier har vist sig at have hormonforstyrrende egenskaber (3).

Det at fjerne plast er derfor vigtigt for at sikre et giftfrit hjem, hvilket indebærer, at du for eksempel udskifter køkkenredskaber, engangsartikler og indkøbsposer med alternativer lavet af andre materialer. Erstat dine plastikbeholdere med glas eller stål, og vælg træbestik, bambussugerør og muleposer i bomuld i stedet for engangsvarianterne i plastik.

Det kan være særligt vigtigt at smide gamle plastiklegetøj væk. Gamle, bløde plastiklegetøj kan indeholde PVC, altså blødgørende ftalater. I dag er de forbudt, da de kan være både hormonforstyrrende og kræftfremkaldende (4, 5). Sørg for, at de legetøj, der er tilbage, er lavet af så naturlige materialer som muligt. De må gerne være CE-mærkede, hvilket betyder, at producenten har fulgt EUs sikkerhedskrav.

Anbefalede produkter

Coconut Bowl

Rustfri Flaske

Tetang

XL Stål sugerør Sæt

Glas vandflaske

Vakuum Madkasse

Womensync Tefilter

4. Vælg pap frem for konservesdåser

Næste gang du fylder op med hakkede tomater eller kokosmælk, så vælg en kartonemballage! Nogle af nutidens konservesdåser indeholder nemlig det hormonforstyrrende stof bisfenol A, som findes i lakbelægningen på indersiden. Desuden indeholder mange konservesdåser tin, som i visse tilfælde kan lække ud i maden. Oftest er der ingen fare, da belægningen beskytter fødevaren. I visse dåser, som for eksempel frugt- og grøntsagsindlæg, er tin dog i direkte kontakt med fødevaren. Dette kan i sjældne tilfælde bidrage til tinforgiftning, som giver symptomer som kvalme og opkastning (6). Desuden kræver produktionen af konservesdåser meget energi, hvilket gør karton til et mere miljøvenligt alternativ.

5. Køb økologisk

Økologisk mad er ikke kun godt for miljøet, men også for din krop. I økologisk fødevareproduktion er kunstgødning og syntetiske pesticider forbudte. Dette gælder ikke for ikke-økologiske fødevarer. I 2018 tog for eksempel svenske Livsmedelsverket stikprøvekontroller i konventionelle grøntsager og frugter. 88 % af frugterne og bærene samt omkring halvdelen af grøntsagerne indeholdt rester af pesticider (7). Hvis du vil undgå at indtage unødvendige stoffer, kan det derfor være en god idé at vælge de økologiske alternativer.

Det er ikke kun fødevarer, der kan produceres økologisk; der findes også naturlig hud- og hårpleje med økologiske ingredienser. Ved at bruge produkter med økologisk mærkning minimerer du de kemikalier, der ellers kan optages af huden. To eksempler er parabener og ftalater, som nogle forskere mener er hormonforstyrrende (8). Desuden kan syntetiske og kemiske stoffer gøre, at din hud og dit hår får det dårligere end før. En del hår- og hudpleje har en tendens til at indeholde mineralolie, som er et biprodukt fra olieindustrien. Den lægger sig som en hinde på huden og forstyrrer hudens egen fugtbevarende funktion, hvilket gør den tørrere. Silikoner, en anden almindelig ingrediens, tilstopper porerne og er desuden ikke godt for miljøet.

Økologisk hud- og hårpleje bygger i stedet på naturlige ingredienser, som er mildere mod din hud og krop. Når det kommer til hudpleje, er det godt at holde øje med mærkningerne Ue-blomsten og Svanen, som indikerer, at produkterne er sikre for din sundhed og miljøet. Læs mere om økologisk hudpleje i vores artikel Økologisk hudpleje - en guide.