Phenylalanin 500

Kosttilskud med phenylalanin

Healthwell Phenylalanin 500 er et kosttilskud bestående af aminosyren L-phenylalanin. Denne aminosyre er essentiel, hvilket betyder, at den er nødvendig i kroppen, men vi skal selv tilføje den. Phenylalanin fungerer ligesom mange andre aminosyrer som byggesten i protein. En grund til at indtage phenylalanin er, at det omdannes til tyrosin i kroppen, en aminosyre, der påvirker neurotransmittere som dopamin og adrenalin.

• Aminosyre i kapsel
• 500 mg phenylalanin pr. kapsel
• Essentielle aminosyrer
• Byggesten i protein
• Vegetabilske kapsler

Hvad gør phenylalanin?

Når vi tager phenylalanin, omdanner kroppen det til tyrosin, som igen er en del af signalstofferne dopamin, noradrenalin og adrenalin. Dopamin er et afgørende stof for hjernens belønningssystem og er et af de stoffer, der får os til at opleve lykkefølelser. Adrenalin er normalt forbundet med stressstigninger af forskellige typer. Det udskilles under både fysisk og psykisk stress for at signalere til kroppen, at det er tid til at være klar til at kæmpe eller flygte. Ved hjælp af adrenalin kan præstationen midlertidigt øges. Phenylalanin er almindeligt i kosttilskud som DLPA og er nogle gange inkluderet i præstationsfremmende kosttilskud.

I forskellige tests (1), der er lavet, har det været muligt at se en klar forbedring af mentalt fokus og humør ved indtagelse af aminosyrer, hvor phenylalanin og tyrosin indgik, i sammenligning med aminosyrer, hvor disse to manglede. Fenylalanin kan således have en betydelig effekt, når det kommer til at holde sig vågen og opmærksom, men der er stadig brug for flere undersøgelser.

Er phenylalanin farligt?

Phenylalanin er en aminosyre, der er nødvendig i kroppen, men som med det meste er den rigtige dosis bedst. Ved doser over 4 gram om dagen oplever nogle mennesker hovedpine. Personer med den arvelige stofskiftesygdom phenylketonuri (PKU) bør dog undgå tilskud med phenylalanin. Det betyder, at kroppen mangler eller har nedsat funktion af et enzym, der er nødvendigt for at omdanne phenylalanin til tyrosin, hvilket forårsager et for højt niveau af phenylalanin i kroppen.

Phenylalanin i fødevarer

Fordi aminosyrer findes i protein, er det også gennem proteinrige fødevarer, at du kan få phenylalanin. Rødt kød, mejeriprodukter, æg og avocado er alle kilder til protein, men det kan være svært at få nok phenylalanin, hvis du ikke spiser disse fødevarer så ofte. Sødemidlet aspartam indeholder også phenylalanin sammen med asparaginsyre. Det er et syntetisk sødemiddel, der ofte bruges i forskellige light-produkter, som alle skal mærkes med oplysningen "Indeholder en kilde til phenylalanin".

Referencer:

1. Eugenio H Grevet 1, Marcos R Tietzmann, Flávio M Shansis, Caroline Hastenpflugl, Luiz C Santana, Leticia Forster, Flávio Kapczinskil, Ivan Izquierdo, 2002. Behavioural effects of acute phenylalanine and tyrosine depletion in healthy male volunteers.

Vegetarian Friendly
Symbolet Vegetarian Friendly angiver, at indholdet af produktet er egnet plantebaseret. Produktet er også velegnet til veganere.