Ingefær Ekstrakt

Ekstrakt af ingefær

Healthwell Ingefær Ekstrakt indeholder ekstrakter fra ingefær, en populær urt, der er almindelig i den ayurvediske tradition og i den antiinflammatoriske kost. Takket være sit rige indhold af vitaminer er urten populær at spise i forbindelse med forkølelse. Ingefærrod indeholder også olier, kaldet gingeroler, som siges at have antioxidantegenskaber(1). Derudover er ingefærekstrakt en populær ingrediens i ledtilskud. Her i en blød, vegetabilsk kapsel!

• Kapsler med ingefærekstrakt
• Højt indhold af gingeroler
• Vitamin- og mineralrig
• For en sund livsstil
• Vegansk kosttilskud

Hvad er ingefær godt for?

Ingefær er en tropisk urt, der tilhører ingefærfamilien. I Asien har ingefær været brugt i tusinder af år og er blandt andet en vigtig del af det asiatiske køkken. Ingefær er kendt for sine mange egenskaber, blandt andet at være meget rig på gingeroler, som i nogle undersøgelser anses for at have antioxidante egenskaber (1). Ingefær er også en god kilde til mineraler som magnesium, calcium, kobber og zink, samt vitaminer som vitamin B6, vitamin C og vitamin E. Antioxidanter som vitamin C beskytter cellerne mod nedbrydning og vitaminer er vigtige for immunforsvaret system til at fungere godt. Ingefær har også en varm, let skarp smag, der kan forårsage en stigning i varme i kroppen.

Gammelt husråd

Især ingefær indgår i flere gamle huskurer, især i forbindelse med forkølelse og maveproblemer. Rå ingefær siges også at kunne hjælpe mod kvalme, for eksempel ved køresyge. Det er også almindeligt i kosttilskud til led og er undersøgt i forbindelse med knæproblemer (2). Der skal dog flere undersøgelser til for at kunne sige med sikkerhed, om det hjælper eller ej.

Opskrifter med ingefær

Ingefær er blevet en populær del af hverdagen for mange, der ønsker at leve en sund livsstil. Ingefær er en vigtig del af det asiatiske køkken og i dag finder du frisk ingefær i de fleste dagligvarebutikker. Det er også populært at lave smoothies og hjemmelavede juicer, hvor ingefæren giver drikken et lille ekstra kick. En anden populær variant er ingefærte, som gerne tilberedes med lidt citron og honning i. Ingefærte laves nemt ved at hælde varmt vand over små stykker frisk, skrællet ingefær. For dig, der ønsker at få ingefærens gavnlige egenskaber på en smidig måde, er Healthwell Ingefær et godt alternativ, med kapsler, der let synkes med vand.

Bivirkninger af ingefær

Fordi ingefær er en naturlig urt, er det svært at overdosere ingefær i maden. Den anbefalede dosis af Healthwell's Ingefær Ekstrakt er 1-2 kapsler om dagen sammen med en rimelig mængde vand.

Referencer:

1. Masuda, Yuki, Kikuzaki Hiroe mfl. 2004. Antioxidant properties of gingerol related compounds from ginger.
2. Altman R D & Marcussen K C. 2001. Effects of a ginger extract on knee pain in patients with osteoarthritis.

Vegetarian Friendly
Symbolet Vegetarian Friendly angiver, at indholdet af produktet er egnet plantebaseret. Produktet er også velegnet til veganere.