Selen 100

Organisk selen i kapsler

Selen 100 fra Healthwell er et højdoseret kosttilskud i kapselform. Selen er et grundstof, der fungerer som en antioxidant i kroppen og bidrager til et velfungerende immunsystem, stofskifte og normal skjoldbruskkirtelfunktion. Selen hjælper også med at bevare kvaliteten af hår, hud og negle. Vi får selen via vores landbrugsjord, som desværre i dag er blevet selenfattig, og derfor kan et selentilskud være godt til at sikre det daglige indtag.

• Selen virker som en antioxidant
• Bidrager til normal skjoldbruskkirtelfunktion
• Bidrager til normal kvalitet af hår, hud og negle
• Gærfri og organisk selen

Hvad er selen?

Selen er et ikke-metallisk grundstof, der findes i jorden, men i meget lave koncentrationer. Det er også et essentielt sporstof, der har enzymatiske funktioner og fungerer som en antioxidant i kroppen, hvilket beskytter cellerne mod frie radikaler og nedbrydning. Frie radikaler er en fællesbetegnelse for en gruppe forskellige stoffer, der påvirker vores helbred negativt. De fleste radikaler dannes fra ilt, men det betyder ikke, at du skal holde vejret. Ilt er en nødvendighed for livet, men en del af ilten danner frie iltradikaler, som i store mængder påvirker dit helbred negativt. Andre faktorer, der påvirker dannelsen af frie radikaler, er f.eks. hård træning, rygning, usunde vaner og stress. Når alt for mange frie radikaler bliver skadelige, kaldes det oxidativt stress. Antioxidanter hjælper med at modvirke oxidation og cellernes nedbrydning.

Hvad er selen godt for?

Selen bruges typisk til at bidrage til normal kvalitet af hår, hud og negle. Det gør det ved at virke som antioxidant, bidrage til et velfungerende immunsystem og beskytte vores celler mod oxidativt stress. Også vores hvide blodlegemer, der forsvarer kroppen mod infektioner, ser ud til at fungere bedre, når de har adgang til selen. Når cellerne ikke nedbrydes for tidligt på grund af oxidativt stress og frie radikaler, kan hår, hud og negle bevare deres normale kvalitet meget længere. Selen bidrager også til normal skjoldbruskkirtelfunktion, hvis vigtigste opgave er at styre stofskiftet. Skjoldbruskkirtlen producerer hormoner, der påvirker næsten alle kroppens funktioner. En alt for lav produktion af hormoner kan forårsage hypothyreose, som påvirker dit stofskifte; kroppen kan så ikke udnytte energien fra det, du har spist, og går på lavt blus. Selen har ifølge forskning også vist en positiv effekt på muskelsvaghed og muskelsmerter. Hvis du ved, at du træner meget eller hårdt, kan det være en god idé at overveje dit selenindtag, da det har en positiv virkning mod frie radikaler, hjælper stofskiftet og modvirker muskelsmerter. Du kan også tage et selentilskud for at bevare kvaliteten af hår og negle, da den forringes ved oxidativt stress og lave niveauer af selen.

Hvor findes selen?

Selen findes først og fremmest i vores landbrugsjord og er en afgørende faktor for, hvor meget vi får i os. Desværre er den danske jord relativt selenfattig, og det er blevet sværere at få nok selen. Men det forekommer også i næsten al mad, dog i varierende mængder. Selen findes i størst mængde i paranødder, men også i fisk, indmad, kikærter og æg.

Kan man have selenmangel?

Da vores jorde er selenfattige, har de fleste svært ved at nå de anbefalede indtag fra Livsmedelsverket. Piger mellem 15 og 17 år har brug for omkring 70 mikrogram selen om dagen, mens drenge i samme alder ligger lidt højere på 85 mikrogram. For voksne kvinder anbefales 75 mikrogram dagligt og for mænd 90 mikrogram. Under graviditet øges behovet til 90 mikrogram om dagen, og ammende kvinder bør sigte mod cirka 85 mikrogram.

Når selenniveauerne bliver for lave, kan det påvirke både immunforsvaret og stofskiftet negativt - og det ses ofte også på neglene og håret, som kan få forringet kvalitet.

Findes der bivirkninger ved selen?

Ved normal brug er der ingen bivirkninger af kosttilskuddet, men overskrider man dagsindtaget på 255 mikrogram selen, kan man få den modsatte effekt af tilskuddet. Symptomer på overdosering er hårtab, hudforandringer og nedsat neglevækst, og det kan også påvirke maven og tarmkanalen. Da det er svært at nå op på det anbefalede minimumsindtag, er der dog ingen risiko for at få for meget selen, hvis man følger doseringen. Selen 100 fra Healthwell indeholder 100 mikrogram pr. kapsel, og ved normal brug, som er én kapsel dagligt, giver det ingen bivirkninger.

Vegetarvenlig
Symbolet Vegetarvenlig indikerer, at produktets indhold er plantebaseret. Produktet er også velegnet til veganere.