Healthwell Magnesium

Højdoseret magnesiumcitrat

Magnesium fra Healthwell er højdoserede kapsler til dig, der vil fylde depoterne op med et kvalitetskosttilskud af magnesium, med 800 mg magnesiumcitrat pr. kapsel. Magnesiumcitrat har høj biotilgængelighed og er ekstra let for kroppen at optage. Mineralet magnesium er involveret i mange af kroppens funktioner og findes blandt andet i alle vores celler, hvor det bidrager til musklers evne til at slappe af.

• Magnesiumcitrat 800 mg
• Understøtter musklers evne til at slappe af
• Bidrager til nervesystemets funktion
• Magnesium bidrager til enzymernes funktion samt energiproduktionen
• Velegnet til veganere

Hvad er magnesium godt for?

Magnesium findes i kroppens alle celler og er nødvendigt for, at over 300 enzymer kan fungere, som de skal. Magnesium er vigtigt for kroppens neuromuskulære funktioner, det vil sige musklerne og de tilhørende nerver. Derfor er magnesium blevet et populært kosttilskud til at hjælpe musklerne med at slappe af. Takket være sin evne til at bidrage til nervesystemets og musklernes funktion er magnesium populært blandt mange, der ønsker at lindre muskelkramper. Magnesium er et beroligende mineral, der påvirker kroppens parasympatiske system, og det anbefales derfor ofte at indtage det om aftenen.

Derudover spiller magnesium en vigtig rolle i kroppens energiproduktion og bidrager til funktionen af flere vigtige organer i kroppen; blandt andet hjertet, musklerne og nyrerne. Magnesium og kalcium virker sammen i kroppens nerve- og muskelfunktioner, hvilket gør det vigtigt med en god balance mellem magnesium og calcium. Calcium bidrager til musklernes evne til at trække sig sammen (kontraktion), og magnesium bidrager til musklernes evne til at slappe af. Det hjælper desuden med at opbygge tænder og knogler, og størstedelen af kroppens magnesium findes i skelettet og tænderne.

Hvor meget magnesium skal man indtage?

Magnesium i sin naturlige form findes i mange fødevarer. Magnesium i kosten findes for eksempel i nødder, frø, fuldkornsprodukter, mørk chokolade, kød, fisk, bælgfrugter og bladgrøntsager som spinat. Magnesium-mangel er usædvanligt, men kan vise sig på forskellige måder. Det kan for eksempel opstå under strenge diæter, hvor magnesiumholdige fødevarer udelukkes, eller i forbindelse med visse sygdomme, der gør det svært at optage magnesium fra kosten. Mangel på magnesium kan føre til hæmmet vækst, adfærdsforstyrrelser og forstyrret hjertefunktion. Man mener også, at det kan give symptomer som kramper. Den anbefalede daglige dosis af magnesium varierer mellem aldersgrupper. Ifølge Livsmedelsverket er det anbefalede indtag 280 mg for kvinder og 350 mg for mænd som laveste dosis.

Hvornår bør magnesium indtages?

Det bedste tidspunkt, der ofte anbefales til at tage magnesium, er om aftenen for maksimalt at udnytte dets muskelafslappende effekt. Anbefalet dosering af Magnesium fra Healthwell er 1 kapsel dagligt sammen med et måltid, hvilket giver 800 mg magnesium i form af magnesiumcitrat.

Vegetarvenlig
Symbolet Vegetarvenlig indikerer, at produktets indhold er plantebaseret. Produktet er også egnet til veganere.

Varemærke